⭕️習慣是生活的大幫手，往往不用太多思考，就能完成很多事情，譬如固定時間吃飯、固定時間運動、固定時間用藥，只要列入習慣後，慣性的力量就無遠弗屆，可以讓我們免除任何思考，就能完成很多複雜的事情，例如很累時依然可以精準的拔下隱形眼鏡，但是最大的缺點就是一旦細節不注意，就會產生骨牌效應，連環出錯，因此還是要有防呆的機制，檢視自己行為步驟有沒有問題，才能透過習慣的養成，得到最佳的保護。