cheyrl33
@cheyrl33
Mon, Jul 1, 2024 4:51 AM
應該是普通的憂鬱星期一。
應該是因為事情永遠都做不完。
應該是因為同事顯的過於無事一身輕。
應該是我想著：「是我把你的工作分擔掉了。」
所以才產生了有指向性的負面情緒。
意識到後做了點調整。
「這是我的工作業務範圍的事，就是事情有點做不完。」指向性就變弱了，然後思緒回歸到自己身上，是自己可以控制的範圍，情緒就有稍微弱一些。
大概吧，希望這樣的調整不是自我感覺良好。
掰噗~
@baipu
說
Mon, Jul 1, 2024 4:51 AM
什..什麼? 作業!?
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應該是因為事情永遠都做不完。
應該是因為同事顯的過於無事一身輕。
應該是我想著：「是我把你的工作分擔掉了。」
所以才產生了有指向性的負面情緒。
意識到後做了點調整。
「這是我的工作業務範圍的事，就是事情有點做不完。」指向性就變弱了，然後思緒回歸到自己身上，是自己可以控制的範圍，情緒就有稍微弱一些。
大概吧，希望這樣的調整不是自我感覺良好。