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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:22 AM
[ㄈ]
手臂抬高到一定程度就好痠，就算放在桌子上也一樣
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:22 AM
去整復的時候整復師說平常就是辦公室久坐族的話，休假就不要再用電腦了
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:22 AM
睡覺也不能側躺
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:22 AM
這到底要怎麼辦到
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:23 AM
Alviss
@alviss_0221
Mon, Jul 1, 2024 3:27 AM
看能不能做伸展改善或是舒緩？
玄ζ極地自耕農aka縱火犯
@lineage0723
Mon, Jul 1, 2024 3:34 AM
盡量減緩囉
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:36 AM
Mon, Jul 1, 2024 3:36 AM
Alviss
:
玄ζ極地自耕農aka縱火犯
: 這周二還得回診，到時再看看情況吧
魔女審判◆莉芙
@devilalisa159
Mon, Jul 1, 2024 3:44 AM
休假不就是要玩電腦嗎、睡覺不就是要側躺滑手機嗎 ( 就說不行
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:45 AM
魔女審判◆莉芙
: 對吧這不就跟呼吸一樣自然的事嗎
璐 🅷 ҉T҉R҉P҉G҉
@monstersir717
Mon, Jul 1, 2024 3:46 AM
不知道現在鳳用電腦的坐姿如何ＱＷＱ 會聳肩ㄇ
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:46 AM
Mon, Jul 1, 2024 3:47 AM
而且要避免吃的東西清單裡面居然有糯米類，辣的涼的那些我都可以理解，糯米是為啥
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:47 AM
璐 🅷 ҉T҉R҉P҉G҉
: 喔，好像有一點，打字用滑鼠甚麼的要稍微出力就會聳肩
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 3:55 AM
晴れたの日の宇多田ヒカル | プレイリスト
璐 🅷 ҉T҉R҉P҉G҉
@monstersir717
Mon, Jul 1, 2024 4:23 AM
可能時不時要提醒自己不要聳肩盡量讓肩膀維持正常落下的高度使用電腦 之前是有肩頸痠痛連到小指麻的狀態 嘗試調整後好些
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 5:50 AM
Mon, Jul 1, 2024 5:50 AM
璐 🅷 ҉T҉R҉P҉G҉
: 思考了一下把自己的椅子調高了一點手臂就可以自然放了，原來是太矮的問題
璐 🅷 ҉T҉R҉P҉G҉
@monstersir717
Mon, Jul 1, 2024 5:55 AM
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: 太好惹OWO 這樣至少上半身不會不舒服了
接下來就是調高之後腳跟臀部了(((((
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 6:17 AM
小7的檸檬糖漿太甜ㄌ.......
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 6:43 AM
無聊到想跟風，但手上沒風可以吹，我之前存的跟風去哪ㄌw
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 7:05 AM
Mon, Jul 1, 2024 7:06 AM
跟舊枕頭離婚ㄌ
玄ζ極地自耕農aka縱火犯
@lineage0723
Mon, Jul 1, 2024 7:06 AM
確實，離婚算人生大事（不要認真
璐 🅷 ҉T҉R҉P҉G҉
@monstersir717
Mon, Jul 1, 2024 7:26 AM
真的是人生大事欸 要跟睡習慣的枕頭簽離婚協議好難
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 7:35 AM
I Want You To Help Me Live - Bonjr (ft. Thomas Reid)
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 7:37 AM
毫無心理準備的突然聽到真的會
『OPUS：龍脈常歌 / The Flowers There… Are Always in Full B...
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Mon, Jul 1, 2024 9:32 AM
肩膀還是背?
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 9:42 AM
ダンジョン中のスライム
: 主要是頸椎+肩膀這塊
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Mon, Jul 1, 2024 9:52 AM
肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian
你下班後看一下是不是這狀況；是的話，最後面有簡單的放鬆方式
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Mon, Jul 1, 2024 9:53 AM
脖子痠痛時，你該放鬆的其實不是脖子！？
或這個
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 9:53 AM
ダンジョン中のスライム
: 哇感謝
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@ruth841102
Mon, Jul 1, 2024 10:51 AM
有人硬要煮火鍋
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 3:21 AM
結果非常棒， 自己煮火鍋可以不用吃主食好爽
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 3:22 AM
三顆番茄全下真的好爽
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Tue, Jul 2, 2024 7:25 AM
症狀有改善了嗎? 0人0
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 7:26 AM
ダンジョン中のスライム
: 休息時間起來照做有好一點，今天會去複診~
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Tue, Jul 2, 2024 7:26 AM
所以實際是背在作怪?w
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 7:27 AM
ダンジョン中のスライム
: 大概都有關係吧www畢竟都連在一起
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Tue, Jul 2, 2024 7:29 AM
你484鍵盤滑鼠放比較遠，手要往前伸去用?w
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 7:31 AM
ダンジョン中のスライム
: 我覺得wwww應該還算正常的距離吧www
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 7:31 AM
只是我肩膀確實會不自覺的出力
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Tue, Jul 2, 2024 7:33 AM
上臂自然下垂，手肘成L型就是最輕鬆的姿勢
ダンジョン中のスライム
@a5190828
Tue, Jul 2, 2024 7:33 AM
物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字
剛剛YT推我這個訪談，應該你的症狀大部分都有講到?
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@ruth841102
Tue, Jul 2, 2024 7:34 AM
先記起來~
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手臂抬高到一定程度就好痠，就算放在桌子上也一樣
接下來就是調高之後腳跟臀部了(((((