sirmierda
@sirmierda
Sun, Jun 30, 2024 4:13 AM
2024 resolution
1-1 身: 血糖--> diet/excercise new plan(餐前喝醋 肉菜先吃 一日三餐 餐後運動立即至少五分鐘: doning
1-2 身: eGFR--> 少鹽少糖，每日點心多3份，做食物日誌
oing
1-3 身: 每天喝黑糖薑粉紅茶
oing
2. 靈: 增加冥想次數/時間 2 time, 5~10 mins +正念: doing
3-1. 智: 目標閱讀中文(8/24)英文(0/2): doing
3-2. 智: 練習Leonardo.Ai，每天一張圖:failed
3-3. 智:認真正式重拾語言(日文與西班牙): failed
4. 心: 改掉上班murmur習慣(done)
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1-1 身: 血糖--> diet/excercise new plan(餐前喝醋 肉菜先吃 一日三餐 餐後運動立即至少五分鐘: doning
1-2 身: eGFR--> 少鹽少糖，每日點心多3份，做食物日誌
1-3 身: 每天喝黑糖薑粉紅茶
2. 靈: 增加冥想次數/時間 2 time, 5~10 mins +正念: doing
3-1. 智: 目標閱讀中文(8/24)英文(0/2): doing
3-2. 智: 練習Leonardo.Ai，每天一張圖:failed
3-3. 智:認真正式重拾語言(日文與西班牙): failed
4. 心: 改掉上班murmur習慣(done)