話說今天擺爛日沒去運動 履行之前的計畫喝代餐 之前都用蘋果纖維+青汁粉+山粉圓冷泡800西西 今天改蘋果纖維+蔬果青汁粉+奇亞籽 不知道能不能泡得開 飽足感夠不夠 倒是等他泡開還要兩小時 現正默默喝拿鐵

［更新］兩小時室溫水泡開沒問題 只是顆粒小不太明顯但吃起來不錯 比山粉圓口感好價格居然差異才兩倍？！ 而且小紫蘇（羅勒籽）為什麼比奇亞籽貴我不懂 好的這是三種種子 山粉圓纖維兩倍+ 小紫蘇有微毒！

老仔呀！今仔日呷噴。

等機器狼長大之後，也想要成為奧運冠軍汪 (・`ω´・)