長者失智危肌莫輕忽 弘道推個別化運動自主練習 | 生活 | 中央社 CNA

「87歲呂姓老翁有輕度失智症，反應及動作不如從前，走路變慢，社工擔心他肌力流失，鼓勵參與弘道老人福利基金會個別化運動課程，看護也在課堂學會指定動作，在家定時協助練習。

肌肉流失是所有人在生命歷程中都會面臨的健康威脅，世界骨質疏鬆基金會研究顯示，40歲以後肌肉開始流失，無適時預防改善，肌少症將悄悄找上門，容易發生跌倒意外。根據衛生福利部去年調查，高居台灣10大死因第8名的事故傷害，45歲以上因跌倒致死比例為第2高。」

家中長輩 這真的要注意！

「弘道老人福利基金會今天透過新聞稿分享，台北服務處『長者肌力支持計畫』發現，失智長輩肌力流失風險高，今年起導入專業團隊提供適合運動維持肌力，物理治療師評估提供個別化建議，給予個別加強指導動作，

後續透過定期的後測，讓物理治療師掌握運動成果，替個別運動調整或加強，持續幫助長輩增進或維持肌力，延緩老化，預防和降低跌倒的風險，呼籲民眾關心家中長者，維持適當的運動，預防肌少症。

弘道社工王姿文說，患有失智症接收外界訊息速度較緩慢，間接影響活動力，當活動力減少，不願意運動或外出時，肌力流失可能加速。肌力課程的參與讓呂姓老翁維持肌肉量，避免行走步態不穩而跌倒受傷。

弘道老人福利基金會台北服務處長鐘智馨表示，若長輩出現手無法提東西、洗澡無法久站或沒走幾步路就累，都可能是肌少症所引發功能性退化前兆。

今年長者肌力支持計畫起結合呼吸、物理治療師專業服務，服務經費尚需新台幣120萬元，呼籲民眾愛心響應捐款，關注長輩肌力議題。」