九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 4:54 AM
每次健檢，都在建議我少油少鹽吃清淡，但我明明吃的很清淡了。
基因註定就是我血壓低不下去……
掰噗~
@baipu
說
Fri, Jun 28, 2024 4:54 AM
好餓喔...(brokenheart)
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕
@qazwsxedc6133
Fri, Jun 28, 2024 5:23 AM
有沒有可能是、味覺感受清淡、實際鈉含量偷偷拉超高的食物
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 5:26 AM
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕ : 自己煮的話，應該沒這問題
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 5:27 AM
Fri, Jun 28, 2024 5:27 AM
外面吃會偶爾吃好吃的，但在家煮已經儘量無油無鹽，醬油也選低鈉的牌子。
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 5:28 AM
而且看體重體脂，我應該已經不在高風險群。(體脂輕微超標)
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕
@qazwsxedc6133
Fri, Jun 28, 2024 6:42 AM
我覺得低鈉系列的調味料都很難吃、而且要加很多才有味道，反而整體會變的太多而且會增加腎臟負擔，不如用普通類型的只加一點點就有味道

無油無鹽太可怕了，會不會是物極必反，因為攝取不足反而讓身體想鎖住這類養分.....
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕
@qazwsxedc6133
Fri, Jun 28, 2024 6:42 AM
←體脂超標，內臟脂肪超標，三高族群
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 6:49 AM
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕ : 不知道，我打算下次回診中醫時跟醫師說說，看有沒有中藥解法。
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 6:57 AM
之前也查過氣喘藥有沒影響(因為我吃了有時會心悸)
但看不出所以然，放棄理解藥哩，看中醫能不能解吧。
阿彭子-CWT兩日V05
@matthew439
Fri, Jun 28, 2024 11:19 AM
雖然有點抱歉但是。有時候年紀也會影響。25歲以後就有可能了。太太可以嘗試增加一點運動量試試看
小小貓
@sentimentally
Fri, Jun 28, 2024 11:20 AM
Fri, Jun 28, 2024 11:21 AM
有沒有可能，鉀離子濃度太低
鉀不夠會比較沒法代謝鈉，進而升高血壓
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 1:23 PM
小小貓 : 第一次聽到這說法!
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 1:25 PM
但剛查鉀離子不足是低血壓?
仇✨小獅子的毛毛頭巾⎝(◕∀◕
@qazwsxedc6133
Fri, Jun 28, 2024 2:26 PM
我看到是不足會高血壓，我看的是這篇

高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀|早安健康
小小貓
@sentimentally
Fri, Jun 28, 2024 2:35 PM
https://images.plurk.com/1r5YBFOVLmaiXonpBcT2jz.png 可以查察看得舒飲食或地中海飲食唷
小小貓
@sentimentally
Fri, Jun 28, 2024 2:36 PM
次發性高血壓通常跟甲亢有關，但95%大概都是原發性的
九命
@pleasegivemeabluerose
Fri, Jun 28, 2024 6:55 PM
感謝分享~
我會試看看多補充鉀離子是否對血壓改善有幫助
(不行的話可能要戒酒了⋯⋯)
小小貓
@sentimentally
Sat, Jun 29, 2024 4:53 AM
壓力賀爾蒙也會影響血壓，有些人家裡量沒問題，醫院量卻標很高，如果是小跑步還在喘也會偏高。
最準確的量法是早晚量一次，每次左右手各量一次採平均值
但健檢的時候應該沒這時間w
祝血壓順利下降囉
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