ಠ_ಠ - 今天公司有一個人過世了。 －－ In short: 1. 注意熱中暑，能短時間致命。 2. ...

想到
有中暑或脫水症狀時，絕對不要吃喝含咖啡因的食物飲料
不要用酒精散熱
咖啡因會讓已經脫水的身體脫更多水，酒精則是會讓你的皮膚更難把體內的熱散出去，兩者都會讓中暑情況在短時間變更嚴重

因為我頭痛會需要咖啡因，所以想說不舒服去泡杯咖啡，差點搞死自己 (

而且處於脫水狀態的時候，雖然需要趕快把水分補回來，但短時間內一口氣喝大量的水，反而可能因為電解質失衡，變成低血鉀低血鈉低血壓。

最好是喝運動飲料，或是開水加鹽 (超難喝)，不然就是含著海鹽糖配水，然後要小口小口慢慢喝。

原來咖啡會脫水！
&海鹽糖真的很好用，居家常備⋯⋯今年真的超級熱

咖啡因會讓血管收縮 減緩血液流速

柳玥✨ : 咖啡因的機制會影響腎臟回收水分，身體狀況正常時不影響，但如果你已經處於脫水狀態，喝咖啡會讓你更難吸水
去年前年都快六月底或七月才開冷氣，今年五月多就白天不開不行了

阿修影☯ : 對，所以有些原發性頭痛是源自血管擴張時壓迫到神經，喝咖啡可以讓血管收縮並緩解頭痛狀況，咖啡因阻斷腎臟回收水分也是同樣原理