《追尋寧靜》，很久以前買的書，但讀了幾章就擱著讀不下去了，這幾天趁著連讀好幾本書的興緻，順道把後面也翻完。因為曾經有受居住噪音所苦引發耳鳴的經驗，當初買這本書大概是想了解一下關於噪音和寧靜的主題，讀完後說不上有沒有滿足我個人的期望。主要是整本書的結構有點亂亂的，就是作者寫他思考寧靜這個話題後，到處搜集和訪談而來的資料匯整在一起，一下他去修道院靜修，一下參加汽車音響大賽，一下去訪問日式庭園體驗茶道....等等，算是一種雜學散文。

人在比較閒適的狀態時可能比較適合讀這本書，在焦噪時會對章節推進的蔓生枝節感到不耐煩，試著把後面的章節做下筆記都有些煩噪。可能我並不真的想知道關於安靜這些事的哲學思考。

簡化再簡化來說，我目前能想到的幾個重點，就是噪音的出現通常來自於個人為了對抗環境而發出的聲音，或是人類為了對抗自然而發出的聲音，常被認為是自我存在和文明發展的展現。但負面效果當然可想而知，除了常識中大家都知道的問題外，書的結尾冒出了一句話說，噪音會讓人無法區分自我和環境的差別，反而把人隔絕在對世界的想像外。相反的，安靜的環境反而更突顯了自己和四周的各種細小聲響，你聽的越清楚，對世界的感知就更敏感，越能達成一種人物合一的寧靜。

就修身養性來說，察覺居住環境的噪音程度，適時地去尋找安靜的空間做為心情轉換，會是比較好的策略。

我記得以前大學有一年住的宿舍房間緊鄰進出園區的寶山路，早上時間上班的車潮非常的吵雜，剛住進去時對聲音感受很強烈，但可能因為年輕，所以住沒多久就習慣了，照樣睡到中午什麼的。現在住的套房條件也差不多，早上把氣密窗關起來也就可以忍受外面的噪音，加上如果冷氣一開其實也很吵，算是長年都處在一種微噪音的環境。

相反的，上班的辦公室相對就非常安靜，因為辦公大樓對外面的隔絕很好，再來離開主要道路人車的聲音其實本來就不多。辦公室內部除非有同事在講話，不然電腦和儀器的聲音都很小聲。更安靜的地方是在雲林老家，就是靜到耳鳴都會跑出來的程度，反而會想開個電扇或清淨機產生一些白噪音，分離式冷氣的音量也比新竹住處低很多。我常想，如果在新竹可以搬去隔音更好或更安靜的地有多好，或至少可以把冷氣換成更安靜的機型，不過冬天就還好。

多年前隔壁的超市頂樓有一個故障的馬達，持續24小時發出高頻的聲音，而高頻聲正好從我房間的冷氣鑽進來，那時候被這個高頻聲搞到好一陣子無法睡覺，用耳塞也擋不住。後來下定決心要找出聲音的來源，才找到超市的源頭，幸好店家很快的處理好了，那時聽覺恢復正常時感覺才放鬆下來，但過了一週後就出現了更可怕的耳鳴，過了好幾個月才逐漸好轉適應。