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ಠ_ಠ
心肺差是走兩步就很累嗎,噗主只是感覺自己體力很差但不曉得要訓練的話要打什麼關鍵字
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mango6220
走兩步就累感覺可以先從走路開始
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bee991
身體不累但走一下就很容易喘不過氣
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plum3894
沒有運動習慣的話先從快走開始吧,10分鐘也好,逐步訓練到半小時以上
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parrot5825
要不要先去檢查是不是身體有恙
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snail5486
有氧運動?
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dove7168
吹氣球
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bee991
先從暖身運動+10分鐘運動開始慢慢增加運動量吧,每天早上去散步走路一小時也很有幫助
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ಠ_ಠ
久違的出門身體一直跟我說好累好累
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kitty2406
多走路 通勤早一站下車之類的