減脂週記 可閒聊
認真要降體脂，我160公分/50公斤，雖然看起來不胖但體脂高達31%
報名了健身房教練課希望可以降體脂長肌肉💪也買了雞胸肉和乳清蛋白粉，要開始飲控了。

減脂一定要喝乳清蛋白粉喔TT

加油！感覺是肌肉量太少（？
whisky7295: 沒有一定要喝喔

因為我吃不多，想說用喝的比較方便
我會加油的