若吉酪梨
剛看了下目前的狀態一天要吃多少蛋白質才夠，換算完我理解乳清蛋白的好處了
掰噗~
我還有點餓 
若吉酪梨
一天要吃203g的蛋白質，怎麼算我真的都攝取不足 