【聊天】
最近因為努力減少糖，所以很久沒有喝甜飲料了 給自己拍拍手

但是這禮拜月經來，就真的一直很想喝熱熱甜甜的暖肚子東西，後來還是給自己做了一杯很神秘的東西...

芝麻糊（不含糖）+純可可粉（不含糖）+薑糖+一些堅果碎

莫名...還蠻好喝的...

好想吃冰

之前買了純可可粉是為了做糕點用，他單吃真的超苦，
芝麻糊之前會加糖泡著喝，買了無糖是因為想說可以自己控制糖量...
這兩個不加糖真的難以下嚥
後來加了一點點薑糖進去，莫名可以喝欸
而且很暖，辣辣的！

其實巧克力滿搭辣味的
但是芝麻糊 ...
不知道增加口感吧

想想以前自己幾乎一天一杯麥香奶茶，喝到被室友嫌棄 現在報應來了，喝一口很爽，但是喝了那口油和糖...要花好多時間精力去把他排出來

最近我室友也跟我一起吃得很健康，覺得欣慰
之前她很勤快在運動，但是感覺體脂一直沒減下來

但一直沒有吃得很健康，吃飯時間也不穩定
現在她看我吃個東西還要秤重
所以他也開始慢慢自己煮營養來吃

薑跟巧克力很搭ㄜ
有些飲料店也會這樣搞

堅果碎也很棒 我覺得pretzel 也很棒

讚喔，身邊有人一起減重會很有動力！

好健康！讚讚

樂曉虹❄自宅警備員 : 噢噢噢噢原來嗎！！筆記起來

庫馬希！無產革命！ : 真的～～～～互相影響

跟風大嬸(^O^)/ : 下次去找大嬸玩希望我看起來瘦了