【レンジだけ】節約中でも高タンパクでヘルシーに！27歳の一人暮らしご飯紹介

雖然生活沒有拮据到要吃這種限界飯料理，但是裡面的快速烹調方式也讓人學到很多，第一次看到秋葵拌雞肉這種烹調法

鹽昆布+麻油也是個很方便使用的方式 適合在各種料理上