週末repo
禮拜五去看了腦筋急轉彎
禮拜日看了期待很久的音樂劇

說的真有道理

腦筋急轉彎觀後心得

看完腦筋急轉彎，覺得以前的自己主情緒一定是阿焦，我是一個非常容易焦慮的人，時常想很多，希望自己做得好但是又覺得自己做不到。同時，我最討厭的也是阿焦，焦慮讓我最不舒服、難以安定。
上研究所後的這些年，我發現身邊的人情緒都很穩定，那是一個我很嚮往的狀態。但我也曉得，自己一直以來情緒波動都比較大，很難在那樣的狀態中。
在讀書的這些日子，我發現不一定要情緒穩定，重點是能不能好好的將情緒發洩出來，又不傷害身邊的人，讓身邊的人感到不舒服。（雖然有時候生氣時還是嘴巴壞）。身邊的朋友都很像其他的情緒，在我是阿焦時他們是別人，可以提醒我、安撫我。

總之非常喜歡腦筋急轉彎，每個情緒和記憶都是重要的，不論他是否愉快。
情緒的覺察與練習是我覺得成為助人者重要的一環，記得在上助人者的自我照顧時，老師說過，治療師的情緒天花板，也是治療師能幫助個案的情緒天花板。

禮拜天跟朋看了勸世三姐妹

超級好看我要瘋掉
心得之後補

留

留