陳小真
@meetinprague
Sun, Jun 23, 2024 7:06 AM
教練要我自己拍了正面側面背面僅著內衣褲的照片作為之後對照用，果然赤裸裸讓人想死啊🤦🏻‍♀️

這要是在交學費前拍，我可能會直接刷滿一年，每週兩堂
當歸方大桶(●–●)@15w
@mola
Sun, Jun 23, 2024 8:22 AM
你賺到ㄌ
女神 J
@sonojenny
Sun, Jun 23, 2024 9:34 AM
一個月以後你會每天照鏡子照到上班遲到
陳小真
@meetinprague
Sun, Jun 23, 2024 12:14 PM
應該沒辦法，但今天發奮備好這週三個便當💪🏻
當歸方大桶(●–●)@15w
@mola
Sun, Jun 23, 2024 12:24 PM
一週有五天吧！！！
鄭栗子
@cheng_chestnut
Sun, Jun 23, 2024 1:01 PM
他該不會要求你要控飲吧？😅😅😅
當歸方大桶(●–●)@15w
@mola
Sun, Jun 23, 2024 1:21 PM
小祕書本來就有自己在控吧
陳小真
@meetinprague
Sun, Jun 23, 2024 1:30 PM
當歸方大桶(●–●)@15w : 我只有一個電晶爐弄了三個便當算不錯了吧🤦🏻‍♀️
陳小真
@meetinprague
Sun, Jun 23, 2024 1:39 PM
鄭栗子 : 沒有，但有說要降脂還是要飲控加運動量加大，但我最近有在降低澱粉攝取量，上週弄了雞肉豆腐筍子玉米筍加生菜當午餐發現飽足感不錯，決定本週比照辦理
當歸方大桶(●–●)@15w
@mola
Sun, Jun 23, 2024 2:28 PM
蛋白質呢？
陳小真
@meetinprague
Sun, Jun 23, 2024 2:38 PM
雞肉跟水煮蛋？
陳小真
@meetinprague
Sun, Jun 23, 2024 2:39 PM
還有豆腐啊
當歸方大桶(●–●)@15w
@mola
Sun, Jun 23, 2024 2:43 PM
我暫時還沒想要認真做飲控就是...
陳小真
@meetinprague
Mon, Jun 24, 2024 3:56 AM
我也沒有很認真，就是部分午餐換成沒有澱粉的沙拉，一週一兩次晚餐沒有澱粉這樣
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