減肥 減重 飲控 飲食控制
減肥是今天的事 （Tag供鎖）

鄉野調查，搜到的陌生旅人也可投

是嗎?

絕對飲食！！我可以每週運動七天每天運動一小時以上，但我沒辦法克制我自己吃東西

是這樣的，上個月我已經寫了兩篇很長的減肥文

預計七月還會再寫

當然這個月我還是有瘦，也達到月目標了，目前還是持續觀察自己的體重變化

辦這個投票，是為了看看大家困擾的事情排行，決定我下一篇的噗文

不能二選嗎ww 對我來說飲控和容貌焦慮都很困擾

不行，選一個最適合目前的

小滴︙逃げるな、向き合う。 : 那還是飲食吧，除了覺得吃的沒問題但還是胖之外，還有一點是明明覺得吃很多了但還是很快就餓，但多吃了絕對會變胖

跟陌生旅人講一下我目前的人設狀態

可能會比較想要來投票

女性，而立之年，尚未懷孕過
每週工時不定，但一定超過50小時，可能會到80小時

不包含在學期間，常態運動的運動年齡總計大概是5年

去過北部6間市民運動中心
南部1間市民運動中心
2間私人會員健身房

會用自由重量器材，也會用機械器材

成年後只有一次標準體重，但還是偏高

目前三個月了，bmi掉了4.11，目前仍是bmi 3X

我是克制不住自己的嘴
我就嘴饞

早安，我想講一個滿重要的事情。

我只是平凡人，沒有道理是我說的一定對，你說的一定錯，只要你能用你的方式瘦下來並且維持，那你的減肥方式，也可能是很多人眼裡的救命恩人。

為什麼用救命恩人？畢竟肥胖已經是一種慢性病了，還不是醫生能夠用短期療程就能治癒的病，而且醫界仍然持續在研究這門學問。

（剛剛回去看了滿多年前的體檢報告，才覺得，哇，我也真的有瘦過的一天耶，沒有那份報告我可能都還會懷疑我到底是不是一輩子的胖子過）

請將每個生命都是不同的個體，貫徹到減肥這件事上。

若你身邊有人想減肥，你不想，請支持他，認真做事的人最帥最美，無論結果如何，他都努力過了。

還有就是，成年人類，不管胖瘦都要定期去體檢 不要逃避看醫生，跟小朋友有什麼兩樣。

（看了體檢報告換算了腰圍（曾經能穿到M甚至逼近S的我為什麼不好好維持呢

所以現在才在治自己的慢性病

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結束了 感謝大家投票

我還在工作（所以我就說我工時長

晚點來做個補充

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好了，終於下班了，趁我還沒昏睡前做個補充

排名從大部分覺得最困擾到相對沒那麼困擾分別是，

1. 動力／自制力
2. 我就爛
3. 容貌焦慮／外表
4. 飲食
5. 運動

（雖然運動跟飲食最後同票了，但是是先比較多人投飲食的部分）

那我七月會繼續更新的噗文就是

動力／自制力的部分

雖然不能說我很有自制力，如果有我早就是個永遠的瘦子了 ，但是我已經達到三個月基本上都有做到自己想要的體重規劃了。

其實啊，我是一年要減原本半個自己的人。

如果你自己覺得已經沒問題了，可以有心想要減肥，可以有空就搜搜我的自訂Tag

減肥是今天的事

我至少會再減肥一年，當然不是說之後就不用減了，只是中期目標是一年，長期可能要三年都在追蹤。

那，希望大家可以有健康的身體。

下次應該是7月底才更新（好慢

這段時間，除了工作，我要找些素材跟整理自己的思緒讓一般人都能了解，也希望下一個月我還是可以順利減肥到7月的目標