[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 1:18 AM
[今日]
感覺神清氣爽
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 1:18 AM
好神奇
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 1:19 AM
昨天應該是12點多睡到今天8點多（睡過頭），所以我可能需要睡超過8小時以上
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 1:20 AM
也有可能只是氧氣的關係，辦公室開了空調自然神清氣爽
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 1:54 AM
外面好熱，今天真的會熱死人耶，地球早就已經完了吧
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 2:33 AM
在看一些減重的文章，看到有人主張有氧更減脂但是會降低基礎代謝，之後如果把有氧停掉很容易復胖，所以還是建議重訓
然後他有另一篇文章說如何不復胖，裡面一樣說重訓不可以停，那重訓也不能停，重訓的減脂效率又比有氧差，還要重訓做什麼
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 2:36 AM
我覺得這事情只能這麼解決了
選項1、支持基因改造，把會變胖、會造成糖尿病、心血管疾病風險因子的劣等基因都改掉
選項2、反正農業也是造成溫室氣體的元兇之一，我們就管制農業，等沒東西吃之後自然就沒有人變胖了
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 2:38 AM
這樣看來，不覺得始祖巨人真棒嗎？古時候一定很多人想變成艾爾迪亞人
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 2:42 AM
讓國王給你撞一下額頭就可以瞬間瘦下來
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 2:54 AM
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後來也看到，其實人的基礎代謝一直到60歲都是差不多的，不存在30隨後基代下降的情況
想我高中時的生活，每天騎2、30分鐘/單趟的腳踏車上下學，中午只有2顆小包子或一顆御飯糰可以吃，晚上吃家裡或吃旁邊的鍋燒麵，飲料只有麥香奶茶可以喝
再想想我現在，我還在想著下班要不要吃胖老爹，就知道基代恆常說應該是可信的
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 2:55 AM
以前吃炸雞是多奢侈的事情，不止基代，說不定我的腸胃也沒有比較差，以前一年吃過幾次炸雞啊？根本沒炸雞可吃！
天啊我好窮，年輕真可憐
芙羅貝雅
@Frobe
Fri, Jun 21, 2024 3:28 AM
要重訓增肌，墊高基礎代謝率？
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 3:49 AM
芙羅貝雅
: 他是這麼說的，但是他也說減重成功之後不能拋棄重訓，要一直維持
既然增肌可以提高基代，那為什麼不能放棄重訓呢？因為肌肉不練會流失嗎？既然結果都是不能拋棄，那有氧跟重訓又有什麼不同
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 3:49 AM
我一點也不追求健美的身材，誰知道我天生的身體線條長什麼樣子啊，萬一很醜呢
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 3:53 AM
對了之前看一個健身教練的文章，說人天生的臀部線條就是有點凹陷的，甚至根據運動的習慣可能更加凹陷，就像有的健身教練會有橘子瓣一樣的臀部
豐滿的蜜桃臀完完全全就是特意練出來的（或是用整形手術整出“健美”的身材）
然後他說他是蜜桃臀養成專家XD
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 5:49 AM
オニャンコポン - Wikipedia
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 6:09 AM
切腹式收傘XDDD被戳到笑點
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 6:29 AM
根據我的經驗今天應該無法收到本本
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 6:31 AM
現在已經在高雄的派送中心，根據經驗會被轉給黑貓，然後就沒有然後了
下星期一會收到吧
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 6:41 AM
果然被轉給黑貓了
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 7:36 AM
Fri, Jun 21, 2024 7:36 AM
How to practice emotional first aid | Guy Winch | TE...
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 7:38 AM
我本來也不能想像，直到我媽媽前幾天在line群組裡傳了一則影片，說膝蓋軟骨損傷不用開刀治療，醫生親傳每天踢腿1000下，不藥而癒
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 7:39 AM
世上無奇不有
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 12:15 PM
「這些人明明住在城市，為什麼叫做鄉民？」
戳到笑點XDDD
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Fri, Jun 21, 2024 6:19 PM
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擦A醇，沒有感覺到癢或是痛，但是搓一搓居然可以搓出屑屑
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 7:39 AM
今天醒來沒有出油耶，也沒有刺痛，可能我太謹慎了用量不足？
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 8:07 AM
到現在還沒有出油
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 8:09 AM
這天氣做個家事滿頭大汗的，曬死人了
好想回去牛稠子公園拍娃，但太熱了，其實在那拍娃也有點風險，鐵軌跟石頭都曬得燙燙的，如果娃跌倒不知道塑膠會不會被融化
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 8:11 AM
這是一個循環，有了娃衣就想要拍，拍完了就覺得沒有新衣服了，要再給他們做新的
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 8:21 AM
比手掌還大的蝦！巨蝦的味道如何？｜RICOの食材圖鑑
RICO老是在吃看起來很好吃的東西，但還是很瘦，皮膚也很好
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 1:53 PM
巨人都不出模型（打滾
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 2:22 PM
禮拜一本本就要到了，我還怎麼上班
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 2:22 PM
今天明明是星期六，但我已經開始星期天的憂鬱
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 3:29 PM
我近期能回得去牛稠子公園嗎？
可以
等秋天
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 4:11 PM
耕讀園不知道可不可以拍照
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 4:12 PM
目前有預定要做那套中國服，想找中式場景，或是看起來像沙漠或荒山的場景
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 5:01 PM
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[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 5:03 PM
211餐盤目前感覺敗筆在午餐，午餐是跟辦公室一起訂，比較難控制，如果好好的三菜一主菜自然是最優，如果裡面菜是馬鈴薯、南瓜等等，又變成澱粉，如果是苦瓜也吃不了，萬一當天訂的餐是蚵仔麵線之類的，澱粉又更多了
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 5:03 PM
只能從晚餐彌補回來
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 5:04 PM
目前有想也可以從假日彌補，假日就不吃澱粉
但這個決定會很痛苦，起床之後可以簡單泡個泡麵，配動畫當午餐，是我的小確幸
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sat, Jun 22, 2024 5:05 PM
晚餐倒是可以不吃澱粉
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 7:39 AM
永远被二代独一份的魅力吸引...谁的DNA动了！#美妆 #妆前妆后 #古早味 #千禧辣妹 #穿越
讓我想起好幾年前，美國那邊傳來消息說不准化妝品、保養品強調美白，這樣是膚色歧視，問題是現在也不准人把膚色故意弄黑，一樣是膚色歧視XDDD
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 10:32 AM
看了這麼多減肥教學，覺得要能減肥的人，肯定第一是沒有處在高壓環境，不用渴求甜點療癒身心的，第二是吃遍了各種平價美食，要求提高不再稀罕常見的餐廳料理，或是腸胃已經出現問題，使他不再執著美食的人
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:49 PM
紅玉
杏桃烏龍
奶油紅茶
晚安茶
清茶
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:50 PM
紅玉
晚安茶
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:50 PM
難分軒輊
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:50 PM
紅玉
晚安茶
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:50 PM
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:50 PM
紅玉
晚安茶
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 2:54 PM
好香喔，舒眠茶的味道
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 3:17 PM
突然好奇，非裔的人保養都追求什麼？他們也會美白嗎？然後找到了下面的新聞
非洲的美白大時代──產值 200 億美元的保養品，為非洲帶來什麼危機？ | 故事 StoryStudio
非裔之死燒出種族爭議！萊雅將剃除護膚產品「美白」字眼
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 3:19 PM
不知道「對苯二酚」跟「苯二酚」是不是同一個東西，苯二酚在台灣是診所用藥，但在歐美似乎是開架產品，另外她們的美白成分居然有汞，嚇死
[漢吉艙房警備團] 莉爾汀
@snowgrandmoyher
Sun, Jun 23, 2024 3:19 PM
我覺得愛美不是錯，但要愛自己本身更勝於自己的美貌
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感覺神清氣爽
然後他有另一篇文章說如何不復胖，裡面一樣說重訓不可以停，那重訓也不能停，重訓的減脂效率又比有氧差，還要重訓做什麼
選項1、支持基因改造，把會變胖、會造成糖尿病、心血管疾病風險因子的劣等基因都改掉
選項2、反正農業也是造成溫室氣體的元兇之一，我們就管制農業，等沒東西吃之後自然就沒有人變胖了
後來也看到，其實人的基礎代謝一直到60歲都是差不多的，不存在30隨後基代下降的情況
想我高中時的生活，每天騎2、30分鐘/單趟的腳踏車上下學，中午只有2顆小包子或一顆御飯糰可以吃，晚上吃家裡或吃旁邊的鍋燒麵，飲料只有麥香奶茶可以喝
再想想我現在，我還在想著下班要不要吃胖老爹，就知道基代恆常說應該是可信的
天啊我好窮，年輕真可憐
既然增肌可以提高基代，那為什麼不能放棄重訓呢？因為肌肉不練會流失嗎？既然結果都是不能拋棄，那有氧跟重訓又有什麼不同
豐滿的蜜桃臀完完全全就是特意練出來的（或是用整形手術整出“健美”的身材）
然後他說他是蜜桃臀養成專家XD
切腹式收傘XDDD被戳到笑點
下星期一會收到吧
戳到笑點XDDD
擦A醇，沒有感覺到癢或是痛，但是搓一搓居然可以搓出屑屑
好想回去牛稠子公園拍娃，但太熱了，其實在那拍娃也有點風險，鐵軌跟石頭都曬得燙燙的，如果娃跌倒不知道塑膠會不會被融化
可以
等秋天
但這個決定會很痛苦，起床之後可以簡單泡個泡麵，配動畫當午餐，是我的小確幸
杏桃烏龍
奶油紅茶
晚安茶
清茶
晚安茶
晚安茶
晚安茶