健身房待久了就會變這樣
友：欸你看我超胖的對不對？（體脂目測15%）
我：蛤？你明明就很壯啊？
友：哪有，你看我都沒有腹肌捏。
我：屁啦，你只是體脂肪沒降下來好嗎？
欸，體脂肪沒降下來不就是胖嗎.......

對有在健身的人來說，體脂肪只是一時的，是知易行難的事，誰都知道怎麼減脂，只是你有沒有時間去做的問題而已，但是增肌是知難行難的事，光是知道怎麼做是效率最高的就很困難了，又是所謂七分吃三分練，還要練的好，是非常困難的事。