有人在勸人不要穿Bra top，會走山之類，有人講不要身材焦慮，會垮會擴都是正常，不用硬逼自己穿鋼圈內衣。
而我要經驗分享我穿不回bra top的原因，我是經前漲奶會痛，到生理期更是痛到動作大一點，有晃到就痛到需要壓住他，之後查了才發現是胸部組織被拉扯造成的疼痛，建議穿有支撐的內衣避免拉扯，開始穿有鋼圈之後，漲痛還是會但跟那種乳酸堆積的痛就差很多。

對了，玉如阿姨的軟鋼圈好穿

我是肋骨比較凸，以前被鋼圈殘害到瘀青~~現在就是穿運動內衣
管別人說什麼~自己舒適最重要!

★寧小熙★ : 是的！找到自己適合的都是好內衣。

小胸人什麼都不想穿，尤其是這種大熱天

沒錯!!!講半天~天氣熱到我根本不想穿!!!!!!!!!

生理期快到時，還是要乖乖固定好
不然我在家的確是上空...

バストケア美容部員momo (@momo_bustup) on X

這個運動示意太寫實。