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@anonymous
偷偷說
Tue, Jun 18, 2024 4:04 PM
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健身房打卡 運動週紀錄

Week25（6/17-23）
為了成為可愛又迷人的反派角色
想擁有美麗又強壯的身材與力量
展開健身房打卡遊戲
洗澡也會寫
迷人的反派當然得香香的

遊戲已經開始囉(๑•̀ᄇ•́)و ✧
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Tue, Jun 18, 2024 4:05 PM
上週待續
ಠ_ಠ - #健身房打卡 #運動週紀錄 Week24（6/10-16） 為了成為可愛又迷人的反派角色 想...
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Tue, Jun 18, 2024 4:10 PM
Tue, Jun 18, 2024 4:12 PM
6/17（一）
週日回家瞬間昏迷
睡了個神清氣爽

但換上運動衣後
不小心在和沙發突如其來的戰鬥
沙發使用魅惑
戰鬥落敗但獲得體力回補效果
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Tue, Jun 18, 2024 4:14 PM
晚上下班

各位觀眾
第六跳

我覺得自己好棒

但在跳的當下小腿肌有點痛是真的

肌肉多我沒有在唬爛XD體重太重的煩惱
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Tue, Jun 18, 2024 4:14 PM
但暖身8分鐘
跳10分鐘而已

一天一點小累積
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Tue, Jun 18, 2024 4:17 PM
6/18（二）
今天白天是生氣的一天
被不是自己的鍋耽擱
不能按運動規劃進行

但晚上下班還是踩了飛輪
踩完飛輪 獲得“聖女愛世界”模式
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Tue, Jun 18, 2024 4:18 PM
其實我也不知道自己在練什麼
還沒有課表
也還沒有規劃
哈哈

再看看
明天也繼續戰鬥喔
晚安
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Fri, Jun 21, 2024 4:11 PM
6/19（三）
週二晚上踩了飛輪
也有好好伸展
但晚上略高強度運動
會太high

其實沒有不好睡
但臀腿還是繃

使用金錢的力量按摩槍治癒術：獲得放鬆效果
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Fri, Jun 21, 2024 4:17 PM
週三早上騎Ubike衝了飛輪課
老師排的課表是
10首歌+中間插一首大休息
10首前面都衝刺/快跑1分鐘
後面有跳躍 爬坡 站姿 坐姿 綜合練習

有夠累

但昨晚按摩槍有效喔
動作都很確實

不過晚上工作完
有點累到意識模糊
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Fri, Jun 21, 2024 4:25 PM
6/20（四）

週四早上原本想出門飛輪
夠了喔你
但覺得太操身體不太妥
就休息認真工作
晚上工作還是有帶跳繩出門
但工作有點拖太晚
就直接回家

休息也是一種練習
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Fri, Jun 21, 2024 4:26 PM
週五吼吼吼
明天有空再寫

總是是早上飛輪🚴🏻‍♀️🪽🪽🪽
晚上下班隨便練練的行程（欸）
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