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如果你也曾經因為失去某個人而陷入極度的傷痛無法自拔，可以問問自己以下的問題：

1.為什麼這個人對我來說這麼重要？
2.從他（她）身上帶給我哪些我自己沒有或失去的特質？
3.哪部份的我特別與這個人牽扯在一起，而這部份的我需要的是什麼？
4.從這個結果，可以看出到底是哪一部份的我與自己失去連結？
5.我要如何能夠滋養與重獲這個面向的我？
有時候一些痛苦的情境會讓我們再次經驗曾經有過的傷痛，如果我們允許透過悲傷來清理那個傷，逐漸穿越它後，將會幫助我們把自己失落的一部份帶回到整體。

詳見原文：7flow七色嵐

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