測了心跳，運動應該可以挑較和緩運動，不然每個運動真的要做到標準心跳就飆太高，影響晚上的睡眠。
健身巡遊跟zumba挑輕鬆地做，這兩個稍微努力一點心跳就超過90趴的最大心率...真的是一不小心就努力過頭