聽人說受傷之後就知道正確姿勢什麼嗎，今天總算懂了這句。
醫生是叫我好好靜養...可是我昨天站上體重計覺得還是要面對現實🫠

選練肚子，喔不腰那邊感覺怪怪的
選練背，喔不腰那邊怪怪的

傷到核心相關肌肉就是這麼麻煩🫠

現階段能練肩膀、胸、手臂
可是我的肩寬已經很寬了QQ

連腳踏車也只能踩坐式腳踏車，like this