Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 1:58 AM
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最近體重沒怎麼降，但維度降很多，不像之前降4.6公斤，但維度不變
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:00 AM
不過體重定點真的很不容易打破，雖然這樣快速胖的時候會很快恢復，但想繼續瘦的時候也很難繼續下降
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:01 AM
來澳洲前爽吃了一波，兩週胖5公斤，過來後也是兩週瘦5公斤
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:02 AM
雖然有吃飽但飲食內容太單一害我突然多好多白頭髮，嚇到我不敢再那樣吃
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:04 AM
目前測試出來體重定點理論和蛋白質槓桿理論對我有效，尤其是蛋白質吃足對我的情緒穩定特別有幫助。（這句話好像有點英文語法WWW
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:08 AM
最近是體重降1.6kg，腰圍降2cm，臀圍降3cm
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:09 AM
我自己捏身上的肉也覺得有降啦，但體重計上就不多
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:24 AM
Yahoo轉的這什麼噁心標準啊，那張圖還小紅書出來的
2021女生「標準身材對照表」出爐！理想腰臀圍、美容體重一次公開，趁著居家防疫來瘦身吧！
Rastar雷絲塔
@rastar
Sun, Jun 16, 2024 2:25 AM
真照那張圖標準每個的肌少症、排骨精，小鳥腳了（話說我蠻怕那種類型的人，感覺不小心碰一下就會受傷
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