齊i!🌞
@chibaann
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Sat, Jun 15, 2024 12:15 PM
午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇...
☆紫月靈✨
@aslan0427
Sat, Jun 15, 2024 12:16 PM
睡覺是最偉大的宗教WWW
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 12:31 PM
好好睡覺。睡覺好好。
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 12:33 PM
看知識類書籍真的比較放鬆，小說的好耗費心理能量
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 12:34 PM
我睡眠的問題是淺眠，睡眠中斷。
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 12:35 PM
倒是很快就可以入睡，可能是因為我不會在床上做其他的事情。
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 12:47 PM
晚上8點以後禁菸好了QWQ
覺得睡不好跟菸有很大的關係
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 12:47 PM
出門散步，買個麵包吃^^
Treelazy
@8889tsai
Sat, Jun 15, 2024 12:55 PM
禁菸
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 5:30 PM
結果不到1點就自然醒來
齊i!🌞
@chibaann
Sat, Jun 15, 2024 5:31 PM
不知道要怎麼才能睡久一點QWQ
啊。是起來上廁所就是了，然後就不想睡了
Treelazy
@8889tsai
Sat, Jun 15, 2024 11:56 PM
Sat, Jun 15, 2024 11:56 PM
齊i!🌞 : 多運動💪？
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