洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 12:01 PM
午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇...
背部插滿箭
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 12:03 PM
持續高度緊繃狀態-不知道什麼是放鬆
被無數醫生教練說要放鬆的我....
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 12:36 PM
我也4(
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 12:45 PM
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散 : 一起學習放鬆
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 1:05 PM
洸👹🧧 : 我是後來有去看身心科吃藥才有辦法放鬆........(
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 1:22 PM
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散 : 其實我也不知道我有沒有必要去看，我體感是月經前兩個禮拜都會很緊繃很難睡，但是來了之後就好了，兩個禮拜後又繼續ry
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 1:23 PM
但的確工作壓力跟生活壓力也是平常都有，只是好不好睡的差別
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 1:23 PM
好睡的時候沾到床就睡著，難睡的時候失眠整夜
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 1:36 PM
那就可能是經前症候群(?
如果嚴重一點也確實能去身心科評估 看要不要吃個藥(?
像我也是月經前來一個禮拜會很阿雜(?)我ㄉ身心科醫生就有教我怎麼抓時間點吃藥(??
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 1:38 PM
雖然我本來就有點鬱症有在吃抗憂鬱劑(欸
只是醫生教我在經期來大概幾天前可以稍微再加點劑量ㄘ
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 1:40 PM
老大可以去估狗一下經前症候群和經前不悅症 看要不要去給醫生評估看看
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 1:43 PM
Sat, Jun 15, 2024 1:44 PM
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散 : 原來還有所謂的經前不悅症，我一直以為就只是經前症候群在煩躁而已
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 1:50 PM
Sat, Jun 15, 2024 1:51 PM
洸👹🧧 : 經前不悅症就是比經前症候群要在嚴重一點！是可以去尋求身心科醫生協助的！
以前有在看婦科，那時候有詢問過相關問題，婦科醫生是蠻鼓勵去找身心科醫師在另外做評估的
洸👹🧧
@kou0106
Sat, Jun 15, 2024 2:02 PM
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散 : 好
檒謣✽浮生若夢✽水逆退散
@s039581538
Sat, Jun 15, 2024 2:19 PM
洸👹🧧 : 老大加油
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