人為什麼自卑？ HT60 自信是可以培養的嗎？

最近終於忙到一個段落了，繼續規劃下半年的事情，又開始新一輪的忙碌。
這幾周晚上喜歡邊打遊戲邊聽一些節目。這半年才突然意識到，欸？自己跟以前的自己似乎改變蠻多的？對於快樂和放鬆的體驗也改變了。

Hmm....

我的自卑也很容易導致自己過度的膨脹，像是過度虛榮或是太過尖銳。
但這種莫名的自卑感真的出自於對於自我的不認識與不自信。即便到了現在偶爾還是會突然感覺到恐慌。
譬如說自己能懂一點日文，但在自己認知中，日文好的人滿街都是，只要肯花一點時間誰都能辦到。

這些自我膨脹，讓自己看起來好像努力家一樣，都只是為了要證明自己的存在。
因為找不到自我的立足點和存在感而感到恐慌與焦慮。

如果讓自己看起來很厲害是不是就能感受到自我價值的存在？ 花了好多年終於認清這句話

但也因為過度膨脹，內在根本中空的，反而自卑感更加嚴重，就像氣球一樣，沒有個立足平衡點。

我能夠做什麼？其實到現在也還是不知道。

自從接觸靈性後，有一陣子會覺得
"是不是不開心的話就沒辦法走在這條路上??"
"是不是做事失敗了，就沒資格待在這裡?"
畢竟看見很多人說天使會指引你走在正確的路上，心情要保持愉悅和正能量之類的。
總覺得自己沒做什麼大事，沒有抱持正能量，生活中出現難過和生氣，代表自己就是沒有能力接觸靈性。

後來逐漸發現一句話可以概括這些不安全感。我缺乏了相信。

雖然不是所有的事情或所有自己的缺失都要一概相信，但就是缺乏肯定和判斷

每次聽Hank談事情，他總是會慢慢用問句的方式切入核心，這大概也可以套用在自己身上。
你認為的自卑是什麼?
為什麼自卑?
一層一層總會找到

我超常問自己該怎麼辦？這樣做對嗎？這是正確的嗎？
正確這件事情判斷真的很困難，即便別人說正確，當自己不敢肯定自己的時候，那也會覺得不正確。

的確每個時期都會有每個時期的自卑和懷疑。
好比接觸靈性時，身旁的朋友或是yt上都看得到那種"可以聽見高靈聲音，可以感知到指導靈"之類的。
當時我真的哇靠，連霍格華茲的入學信都收不到了嗎??"
沮喪和糾結了大概半年，邊沮喪又邊覺得"不保持開心不行"，雙重壓力上又更加走不出來了。
忘記大概調適了多久，可能花了半年到一年？讓自己開始學習安靜和相信內心肯定的聲音，看了超多教學分辨自我的聲音和想法。發現又轉來轉去又回到了相信上。

現在問自己相信和肯定自己嗎？
答案是:我仍然不知道，自卑還是在，但自我否定的同時只能在當下竭盡所能。

最近健身教練才問我: 你現在做什麼事情能讓你真正的快樂和興奮？
仔細想想是每上完一堂課，回家的路上聽音樂和唱歌的時候，但同時也跟教練說，比起以前，現在更加珍惜自己所有的選擇，不會因為自卑和自我否定而停止學習。
活到了三十歲才開始認知自己喜歡什麼討厭什麼

怎麼莫名多了那麼多人按愛心😂

看你的成長紀錄很開心啊
不知道你自己有沒有發現，你其實超會解析別人能量狀態的，感謝你一直以來也在陪伴我成長