雖然都蠻晚睡的，但通常睡3~4小時我會莫名很早就醒來，覺得不太好 想要睡又睡不回去（打開電腦繼續做事

真是講到我的心坎裡

可以改成中間小睡一下

阿風uwu : 感覺蠻有用的！中間小睡反而會更不容易醒🤣🤣

可以參考看看

半夜醒來好焦慮？也許「兩段式睡眠」才是人類本能｜天下雜誌

𒑦妖言𒑥 : 謝謝分享！回想之前睡的好的時候好像也是會醒 像文章說的是自然現象XD 第一段睡眠真的會感覺睡得比較深入