應該有半年左右，身體的狀況起伏很大。自覺只要有工作的狀態都很難讓自己從焦慮模式抽離，所以也漸漸把自律神經失調的症狀開啟無視模式。
直到最近好像有點太嚴重了⋯⋯

其實說嚴重也沒有比人生最低谷的時期糟糕，只是影響到日常生活有一定程度，剛好上週六是身心科回診跟諮商回診（兩個都隔了一段時間沒去），跟諮商師提到我覺得自己目前的狀態就是拿藥，然後試圖讓自己的日子過下去。
諮商師聽了很誠摯的回應，「藥品可以想成是現代人為了生活下去的輔助工具，你有意識地在使用腸胃藥或是抗焦慮的藥，沒有必要想成是依賴藥物，而是身為一個現代人的幸運是可以使用這些藥物讓自己的生活品質更好。」
大意是這樣，另外也有說到大部分人使用身心科的藥物都是在可接受程度的低劑量範圍。
聽了之後有點鬆一口氣。

然後去三個月一次的身心科回診，跟醫生討論，才知道上一次回診的時候我搞錯藥物的劑量，不小心大幅減少某一種藥物的劑量。
我真的是太不上心了，完全沒有要自行減藥的意思，單純在上一次和醫生討論的時候搞錯他的意思，醫生還很擔心我是不是很希望能減藥所以很努力的安慰我😂

我覺得再這樣下去我一定會被自己笨死

不過也有反思為什麼我對於藥物的使用，這種照表操課，會漸漸失去謹慎的心情。
很前期的時候都還是會被藥物的副作用搞到無法好好上班，頭暈頭痛等等等的，但找到一個願意跟你討論藥物使用的醫生才是最關鍵的地方。
之前也遇過醫生大概聽聽你的症狀有哪些然後直接開藥什麼都不說，請你下週繼續來看診的那種。或者是遇到代班的醫生，完全不知道你過往到現在的生活習慣跟症狀是怎麼應對的那種，也是哭笑不得。

雖然我覺得需要靠藥物才能生活絕對不是任何人渴望的生活方式，但既然這件事已經發生在我身上，我去經歷很多不好的部分和好的部分，能夠活在一個平衡狀態上，其實就夠好了。
也不是鼓勵大家身心有狀況吃藥就對了！吃吧！不不不，絕對不是這樣，只是如果這件事可以讓你的生活好過一點，他不全然代表你很糟，是可以選擇的方法之一。

最近的小心得...吧

我以前吃慢性藥會買那種分格藥盒，可以把一餐的量放一起

˚₊⁺ 優 ⁺₊˚ : 好像應該要這樣！
但我是連醫生囑咐的劑量都直接吃錯，好沒救
吃了三個月才發現哪裡不對

秀秀

Finochio🍀 : 感謝🥹