Kué-tsí-bâ🌈果子貍
@ivy_cute
Wed, Jun 12, 2024 5:22 AM
1
6月運動紀錄（自我練習）

612
重訓：硬舉30kg 10下4組、40kg 8下3組
划船13.5kg 12下3組 、17kg 10下3組
登階機 阻力5 、17分鐘
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Jun 12, 2024 5:30 AM
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Jun 12, 2024 5:30 AM
你好棒
Kué-tsí-bâ🌈果子貍
@ivy_cute
Wed, Jun 12, 2024 10:02 AM
懶洋洋☆蓮 : 😂😂😂謝謝
Kué-tsí-bâ🌈果子貍
@ivy_cute
Sat, Jun 15, 2024 3:41 AM
615自練
17分10秒-登階
狀態不好，做一些分部位的器械
腿前-2.3kg暖身15下2組
正式組4.5kg12下3組
腿後-2.3kg 15下2組
正式組4.5kg12下3組
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