愛情診聊室～我只是想「被安慰」，怎樣讓對方「聽懂」？｜【一天聽一點#1631】

啟點文化
我只是想「被安慰」，怎樣讓對方「聽懂」？

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希望現在我有適當的話能說，我只想讓你知道我很在乎。需要我的話，隨時可以找我的。

❓你是關係中追（刺蝟）的還是逃（穿山甲）的那一方？（備註：此處指情緒方面）
🔸刺蝟傾向透過與他人互動來調節情緒，穿山甲則傾向自己一個人靜靜。
🔸有時刺蝟靠近伴侶，是希望對方能給自己一些回應、幫助自己調節情緒，然而伴侶不一定能正確接收到刺蝟的訊號。
🔸接納自己的需要，並與伴侶保持互動，進一步考量自己可以多做些什麼，對方會更容易回應自己的需求
🔸讓伴侶知道，當你心情不好的時候，不會把安慰的責任，全放在他身上。發現伴侶做不到 的時候，也願意暫停、先照顧他，讓他不那麼害怕、無助後，才要他給你回應。

補充說明：（取自啟點文化）
🔸刺蝟（追的一方）：會靠近、關注情緒，當痛點被踩到時，自動化反應是關注「不舒服的感覺」，並積極想消滅刺激源、尋求連結。
🔸穿山甲（逃的一方）：會遠離、隔絕情緒，想要一個人靜一靜。