我发现，不能太过关注痛苦。我之所以好几年都心理痛苦，是因为我在这件事情上花了很多注意力。本来可能只是普通的级别，因为投入的关注过多，进而升级了，持续时间变长，痛苦级别加剧，自己又很拧巴。
其实没那么难，人生经历本来就伴随着快乐和痛苦，无论是那种都是人生经历的一部分。
重新出国旅游之后，我重新找到快乐的感觉了 就是放轻松，不必达到标准结果。参考下别人，比如wing的生活态度，别自己钻牛角尖。