飛光酒
Hey Man BOT
掰噗~
原來如此 (p-wink)
飛光酒
有睡飽,一早4-5.起床還想著要慢跑還是唸書,最後跑去睡回籠覺
飛光酒
然後就突然心情低落
飛光酒
超低落的那種
飛光酒
完全不知道怎麼調整這種無法克制突如其來的心情低落耶
飛光酒
我一個禮拜運動頻率三天,作息正常
飛光酒
到底要怎麼改變啊
好討厭喔
飛光酒
不煙不酒
飛光酒
該看身心科嗎?
飛光酒
因為配合健身,飲食主要是牛、雞、魚、洋蔥、菇、水煮青菜
飛光酒
前天還買了山藥
飛光酒
平常豆漿+蛋白粉
飛光酒
不只鮭魚才有Omega-3!多吃這些食物強健身體
突然自己震驚了一下這些都是我喜歡吃的(?)
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