vucp6
@vucp6
Mon, Jun 10, 2024 1:10 AM
Thu, Sep 5, 2024 7:49 AM
16~20公升的牛奶也太多了吧！
睡前喝牛奶可以幫助入睡，那要喝多少呢？ #睡眠 #失眠 #心理學 #放鬆
@vucp6 - 曾經因為失眠，認真找資料怎麼讓自己睡著的我（？！） #昭昭的心理學學習日常 #生理影響...

關鍵在於平常有喝牛奶和吃乳製品的生活習慣。不是失眠當天才灌牛奶。
昭昭的心理學學習日常
生理影響心理
vucp6
@vucp6
Mon, Jun 10, 2024 1:10 AM
Mon, Jun 10, 2024 1:11 AM
睡覺基因
@vucp6 - 由基因決定的睡覺時間 書中提供的網路測驗（日文）： 我真的是標準的夜貓子🤔 #昭昭的心...
vucp6
@vucp6
Mon, Jun 10, 2024 1:11 AM
書籍
@vucp6 - 心理師的睡眠好書推薦書單： 好好睡覺治百病。 #昭昭的心理學學習日常
vucp6
@vucp6
Mon, Jun 10, 2024 1:11 AM
3C失眠
@vucp6 - 過度使用3C產品容易失眠 久坐容易疲勞 #昭昭的心理學學習日常 #生理影響心理
載入新的回覆