Fu：但什麼是攻呢？在對應關係裡你是作為進入者(the one penetrating)的一方，就這樣。你可以體型嬌小、雌雄莫辨(androgynous)，或是看起來世界無敵超級受，但只要你是扮演進入者的角色，那你就好好當你的攻。而如果你是受，碰，你就好好當你的受，有時候你也可以當個強受(dominant bottom)，而且受也可以在上位啊，即使是受你也可以把攻推倒在床上，呼他們巴掌並要求他們叫你daddy，然後自己騎上去當牛仔馳騁到天明，在那種情況下，就算他們是攻，但你仍然是關係裡的主控者。
諮詢小羊：我是隻高麗菜做成的羊，如果其他羊一直想吃我的話，我該如何在不造成太多傷害的情況下自保？(我還是很愛他們) Fu說如果那些想吃他的羊太煩，可以直接殺了了事，因為comfydants有難以置信的重生能力(uncanny ability to regenerate even from death)，不管你怎麼毀滅他們，他們都能選擇再次重生。(註：這是Fu之前直播的哏)
諮詢小羊：(用I want it that way的改詞拐Fu唱歌) Fu：我不可愛，我是個尷尬的大叔，雖然不會唱歌但仍然決定要用閃亮的歌聲造成大家的心靈創傷，所以，如果你覺得Fulgur Ovid很可愛，是因為你覺得他可愛。就像我說過的，comfydants活在他們自己的世界，「我思故我在」，他們創造了一個類似L505裡的多重視界，所以，如果你覺得Fulgur Ovid可愛(並為此感到開心)，那對我就有意義了。
諮詢小羊表示從自己有記憶以來，一直認為自己偏好美少年(twink)，但最近有個銀髮高大的男人讓他開始審視自己在喜好上是不是滿沒節操的。 Fu：這為什麼會讓你感到困擾呢？人隨時都會成長改變，我認為人生最需謹記的事，就是「沒有人會恆久不變」，人們總是將變化視為一種好/壞的表徵，人會不斷成長或反璞歸真(regressing)，每一天都和之前的你不同，尤其我們腦中隨時有不同的化學物質在作用，某天你開心的醒來，隔天又變得無比憂鬱，或者是突然充滿衝勁，隔天又變得疲倦、沮喪或憤懣。改變是好的，這代表你成為了全新的人，你可以試著重拾舊愛，回去喜歡美少年，或也可以接受現在喜歡銀髮高大男人的自己。 (下略一大段檔管超讚why not both你有兩隻手幹話)
Fu：這兩者之間的關係不會是「我已經有這麼讚的蛋糕了，我為什麼要在乎旁邊那個小破玩意」，而是「讚啦更多的蛋糕！我可以兩邊都吃一口！」我知道很多人可能會覺得「喔那個精緻蛋糕裝飾得那麼漂亮又好吃，看起來有夠吸睛(extravagant)」，但搞不好我更偏好基本款啊。雖然它看起來沒有那麼精緻，但更能引起我的共鳴(resonates with me)也更好吃，人對事物本來就有不同的偏好。 後面補充每個人都有自己的特色，正是那些差異令你獨特，如果每個人都一樣那世界會變得有夠無聊，不是超美身材超好才叫厲害的coser，搞不好你的cos風格也為那些萬粉大大帶來某種啟發，即使沒有獲得大量關注，那也無損於你的優秀演繹。
諮詢小羊：(用波西米亞狂想曲的歌詞當哏提問如何處理失眠問題) Fu：(讀問題讀到一半開始熱唱)嗯，我覺得你就多聽點皇后合唱團的歌吧，皇后合唱團非常讚，波西米亞狂想曲是神曲。你可以繼續唱這首歌，就像昨天打瓦我也一直在唱那首寶可夢的歌──儘管我還是不知道歌詞，只知道旋律像這樣(哼了一段pokedance)。我不知道歌詞，也沒打算去查，我會讓那首歌繼續在我腦中迴響，有時候在直播上唱。 聊天室：Boogie Woogie Bang Bang Fu：(又唱了一小段)我跟你們保證過三十秒我就會忘記內容了www
聊天室：我死後也會變成蝴蝶的一部分嗎？ Fu：取決於你的想法。我們都是大爆炸後同源誕生的，本質上來說萬物都是由大霹靂後產生的物質轉變為不同型態，我們有意識和其他(不同於飛禽走獸的)東西，但對，看你相不相信有來世啦，不然的話你的屍體會被分解成原子，被其他東西給吃掉，這不含同類相食的成分啊，我是指你會被蟲子或其他動物吃掉，然後他們再被其他生物掠食，這些生物再被植物或動物轉化為我們需要的能量，就這樣生生不息，這個問題有趣又複雜(conundrum)，根據你的信仰或理念或世界觀有不同的答案。 我們都是由星塵塑就，我們都有同樣的起源。(We are all made of stardust, we all start from the same place.)
Fu：或是我會變得像上次Noctyx聯動時，那種(笑到歪掉)腦袋空空想到什麼就隨便亂講，或做一大堆怪事的狀態。對某些人來說可能很有趣啦，但同時也非常尷尬。那很顯然不是我的正常狀態，感覺超像被奪舍的！ 但對，這就是為什麼我偏好在早上安排直播，起床後先遛狗，吃完飯，好好開台，下播後就能做我想做的任何事。不過這也是我很長一段時間沒能重新動筆寫作的原因，很多時候你直播了四到八小時後，你會覺得「累死了，我需要休息！」，雖然我知道我該補點進度，但實在太累了，我需要讓腦袋放空，看點傻傻的東西。 I mean......之前好像也有人說自己有好多事要做只是閒聊一下，然後六個半小時就過去了，這個情況難道不是考前特別想整理房間的逃避型焦慮嗎？
Fu：鍛鍊意志力無法一蹴可幾，必須用對方法，就像讀書，可以透過反覆閱讀筆記(著重理解而非背誦)、朗讀、抄寫、趣味聯想、圖像記憶、動作連結⋯⋯訓練意志力也是同理，每個人有不同的鍛鍊方式，我個人比較依賴獎勵機制，等養成習慣後再戒絕獎勵。 當然也有些情況是已經火燒屁股(hitting rock bottom)不做不行，或死線已經擺在那邊，再不然就是不做的話會導致毀滅性後果，當然必須迫使自己做那些事，但如果不是這麼緊急的狀況下，能開心愉快的建立起習慣最好不過。
諮詢小羊：Ovid醫生，最近我的腦海都被Fulgatus佔據(Fu：我也是！)，我會對所有願意聽我說這個話題的人大聊特聊，我有點擔心這會變成我的羅馬帝國，我該怎麼辦？ (註：羅馬帝國是個哏，原本女生們問男朋友有多常想到羅馬帝國，意外的頻率非常高，後來變成慣用句，只要是某個自己鍾愛的，三不五時會想到的題材就會用 my Roman Empire來代稱。)
聊到驕傲月，他看到很多Vter都公開發文並放上了代表自己性向的旗子。Fu說他通常不會公開宣稱這些事，大家應該知道，儘管他對自己的性向非常開誠佈公，但也不會特別標榜(flaunt)這件事。他自己是雙性戀，所以很幸運的在自己青少年時期沒有遇過太多偏激的攻擊言行，也沒有因為自己是所謂的性少數而感覺備受打壓。但知道很多人不像他這麼幸運，必須面對許多惡劣的對待，所以他會支持願意分享相關經歷或公開性向的人，但同時不覺得自己需要特別「宣稱」這一點。 Fu：我順應自己的心意而活(I vibe, I am who I am)。 也希望大家都能了解自己有多棒，對膚色感到自在，關愛自己，希望大家能找到能舒適展現真我的所在。
0601 來自檔案管理員的爛建議
終於等來了三個月前預計要開的受詛咒主題
※註：因為諮商是需要執照才能進行的醫療行為，Fu亦不斷強調他並沒有相關的醫學知識和證照，所以下面一律譯為諮詢，也請有身心困擾的觀眾務必尋求正規醫療管道協助。
但為什麼我聽你在那邊呼呼秀秀拳頭很癢收錄的問題大多都是玩笑性質的，有一小部分涉及內容比較嚴肅，他會謹慎回答，但請記得，就算他認真的回答，他本人並不是諮商師也不是心理醫生，只是網路上的一介路人，給予的意見也僅限於他個人的觀點，有時他會開玩笑，有時候認真以對，但假如你真的需要幫助，請尋求正式、專業的醫療管道。
Fu：你有沒有聽過蘇利南蟾蜍(sumerian toad=負子蟾)，如果在家裡養這些蟾蜍可以有效的幫你消滅蟲子，但這種蟾蜍對密集恐懼症患者來說非常噁心。(下略詳述負子蟾的育幼方式五百字我真的是要發瘋)你想要一些比異形電影恐怖噁心的體驗的話，我誠摯建議你去搜尋相關圖片。
也推薦喜歡異形/異星題材的人可以去看網飛上的清道夫(Scavengers Reign)。
Fu的建議是這個鬼只是因為壓抑久了，需要釋放他的靈質(ectoplasm)，建議小羊可以幫這個鬼找個伴，或搬家，或跟這隻鬼調情。
假如祂沒消失，那你會擁有非常銷魂的時光
Fu：當有兩頭comfydants非常相愛，他們會舉拳相擊、拔槍對峙，並用球棒互相敲打作為求偶儀式(mating ritual)，之後他們會躲進羞恥玉米叢中，大約六到八個月後，當他們離開(玉米叢)時，會帶回一個脆弱的comfydant卵。這個蛋必須被好好孵化(sit on)不少於十三天，這十三天裡必須用烤箱烘烤保溫，不能水煮，不能油炸，只能烘烤。comfydant卵在經過十三天的加溫後，將蛋取出打開，把它製作成舒芙蕾，而在舒芙蕾的正中央，就臥著(residing)一隻小小的comfydant，這時只要輕輕親牠一下，牠就會活下來，但如果少了這個步驟，牠就會死去。
Fu說自己作為攻受皆可的人，他自己並沒有偏好哪一邊，但人們對所謂攻/受的特徵有一些刻板的定義，他比較沒那麼喜歡(annoying)的一點是，性格強勢(dominate)或溫順(submissive)的角色通常會被對應成攻/受，同樣，體格高大/嬌小、陰柔(feminine)/陽剛(masculine)都會被直接貼上攻/受的標籤，但並非如此
後面簡單總結就是不要以貌取人，在虛擬作品中，可以盡情設想各種可能的情況，但如果是面對真人，那請尊重他們真實並想呈現的樣貌。
Fu說如果那些想吃他的羊太煩，可以直接殺了了事，因為comfydants有難以置信的重生能力(uncanny ability to regenerate even from death)，不管你怎麼毀滅他們，他們都能選擇再次重生。(註：這是Fu之前直播的哏)
Fu建議也許可以從找到一個自己非常感興趣的、甚至可以讓你忽略交談對象(熟不熟)的興趣開始。也可以找個志同道合的社群，在社群裡談論自己感興趣的話題，這樣就沒有什麼內向/外向者的問題。
但如果你不敢踏出第一步，也完全沒問題，只是如果目標是拓展交友圈，那勢必得做出某些改變
Fu覺得這個幻象太讚了，勸諮詢小羊擁抱並接受這一切。
Fu結結巴巴的表示應該不會通過，因為這不是個合理的註冊(enroll)原因，而且如果有個老師會在學校這樣對待你，你需要馬上報警。不過話說回來，如果只是虛擬故事的話，你可以盡情想像那個性感的控制狂(dominate)在你做仰臥起坐時坐在你身上，當你還在氣喘吁吁時對你吐口水，在你已經盡全力時侮辱你，搞不好那會激發你的潛能？
聊天室瘋狂TSKRFu：(極度困惑的表情)羊沒有手你怎麼打字的？你甚至不能語音輸入，羊只會咩咩叫(模仿羊叫)。我不認為你是真羊，我必須診斷──噢我現在不能合法診斷因為我的執照被吊銷了，但如果我有執照，根據診斷你是個獸控。
後面認真講就算是獸控也沒問題，羊群裡就有把自己的sona設計得很辣的繪師，並且不只有羊型的sheepsona，也有人型態的comfysona，我們可以選擇自己喜歡的形象，只要你樂在其中就好。
Fu：我把我的執照手(配件)忘在家裡了，我今天有帶持槍手，但沒帶執照手。除非...(翻找了一下)找到了，這是我的執照！但這是我年輕時候的照片，所以看起來跟本人不像。
Fu：很不幸的，目前我們使用的處方因為化妝品相關的原因已經沒有庫存了，但最近有一種叫做「牧羊人」的新藥即將上市，而我確信他已經釋出了搶先體驗版，如果你覺得有需要的話可以點進去試試，能得到被梳毛的感受，而之後他不只會幫你們梳毛，也會幫你們剃毛和照顧你們，幫你們檢查蹄子，成為一個有愛心的、關心羊群的牧者。(七月左右牧羊人會出場)
Fu：但在牧羊人真的出場之前，(拉超近用很機車的表情)接受現狀吧！你們有嘴巴可以互相梳毛，都能打字了就给我自己梳毛剃毛啦！
※搶先體驗版也有做文字翻譯，如需要可以填表單索取
Fu拉超近說不要。開始主張他有侵占者權利(squatters right)，他已經實際進到我們的牆裡了，那個地方的產權誰先發現就是誰的(finders keepers)，他覺得那個地方住起來很舒服，而且還可以看到所有試圖避檢索不讓他發現的FA或討論內容，被發現是我們不好，只能接受他繼續住在牆壁裡，或下次把東西藏好一點不要被他闖進房子或公寓裡，但這次嘛，很抱歉，「(拉超近)你們搞砸啦！」
enshroudingMV裡的這個畫面示意↑
Fu：我不能給你金融方面的建議，但我覺得你可以投資Fulgur Ovid，如果你買了Fu趴呸，你會發現它增加了你的微笑率，也會結交新朋友並渡過美好時光，還能創造出世界上最讚的創作！如果你把自己的創作內容跟他人分享，你會發現你為世界帶來了更多歡樂。投資Fulgur Ovid，你同時能得到他的帽T、他的項鍊。有許多方式可以投資Fulgur Ovid，這些投資也許不會得到經濟上的收益，但能帶給你快樂的回憶。
聊天室：可是Fu趴呸賣完了
Fu說一些實體店(通常是安美)還有貨，而現在因為Lazulight三週年的周邊，讓大家知道未來可能會有新造型的趴呸可以入手，看之後Obsidia的公告就知道這會不會常態化。
Fu：(眼神游移下沉逃跑)他們走了嗎？(冒頭偷看並偷偷跳了下一個問題)很好，他們離開了。
說這是一種精神錯亂或是自己的某個朋友在惡整他。
Fu：好的，我相信「你絕對不是你朋友」，我也有個朋友對胸部非常著迷，有時候甚至在工作時他也會被胸部分心，不小心隨口說出「奶子」，導致許多人哈哈大笑，我們都叫那個朋友「Vanty」，Vanty真的很喜歡奶子。
Fu：重要的是不要早成他人的困擾，絕對不要隨便靠近一個人對他說「嘿，我喜歡你的胸部！」大多數的人不會認為這是讚美，只會覺得你是個詭異的變態。但是，如果你選擇了一個平台上傳胸部(的創作)，告訴大家你有多喜歡胸部，會發生什麼事呢？那是你的平台，其他人可以選擇要不要關注、靜音或封鎖你，(他們選擇的行動)同樣也沒什麼不對，所以，只要你沒有傷害他人，只是沉迷於自己的嗜好，我認為這是沒問題的。
Fu：我們聊過好多次這個話題了，羊肉完全是可食用的，牠們是很發達的經濟動物，你不只能從牠們身上獲得肉，毛皮也可以用來製衣或製作其他物品，牠們是美味的乳源，你也可以結合二者，比如利用羊肉和羊奶製作燉煮，牠們在我最愛的牧羊人派裡尤其可口，你也可以切下清肉做點羊排或羊肉串，羊肉的用途極廣又好吃，改天你應該自己試試看，除非你自己就是隻羊，不過說實話，你也可以選擇同類相食，雖然這個行為在人類世界中會令人側目(frowned upon)，但管他去死，只要你開心，並且不傷害其他人──你也沒有傷害人啊你只是吃了別的經濟動物──那就沒什麼問題。
Fu：我現在真的覺得出這個周邊會超好笑，內容大概是羊肉的101種料理方式(笑到發抖)之類的。喔，你們知道如果彩虹社出什麼周邊會被列入史冊嗎？《2434EN吉祥物食譜》！我們有一大堆看起來就很好吃的吉祥物欸！
像我最近才知道Maririn的Marippets吃起來像是草莓巧克力果凍，聽起來超讚，還有很多看起來也很好吃的粉絲形象，像我就很好奇觀星水母會像果凍一樣黏稠嗎？墨魚們能不能當成好吃的章魚燒食材？吃起來會不會帶火藥味？他們體內是否有小小的彈匣取代墨囊？我覺得這像是墨魚們會做的事，雖然比起發射子彈，他們好像更喜歡被開槍，我一直覺得墨魚有一點被虐狂的特質──我聽過一些Sonny見面會時發生的事，聽起來非常有趣。
提到他想要EN有個廚師類型的VTer，像是Millie很擅長玩廚房模擬的作品，她應該要弄個主廚套裝，然後在旅途中品嘗所有2434粉絲形象生物，那樣一定很好玩。
其實Millie還真的有玩過
Fu：別再咩咩叫了，你是隻他老師的羊嗎？不要隨波逐流，要活出自己的特色。你可以試著用吠叫取代咩咩咩，有時候對月長嚎非常暢快。(模仿了嚎叫、
電子吉娃娃守衛犬式吠叫)這樣做就會提醒你自己並不是隻羊，你可以發出很多種聲音，像我有時候也會(可愛唱pokedance)，你可以選擇發出許多不同的音效，這不是什麼問題，但如果它已經造成你日常生活的困擾，那你就得停下，這不是一種成癮症狀，你得克服它。基於個人經驗給了超級認真的減重/飲食調整分享，解釋糖分和高熱量食物對大腦會產生獎勵機制(內啡呔，一開始講成血清素被笑哀號他唸醫學院都是十年多前的事了他都說自己不確定不要吐他嘈)，而激素消退後的沮喪感導致我們會追求更大量的獎勵化學物，因此產生食物上癮。但所有習慣都是能打破的，在飲食控制計畫初始會沮喪憂鬱很正常，建議可以透過攝取較高纖、低GI但美味程度不減，且是你喜歡的食物種類，來慢慢渡過這段轉換飲食的適應期。比起強迫自己「減肥」，緩慢地調整自己的「生活型態」會是比較健康的方式。
以及不要因為一時破戒就產生壓力/罪惡感，如果真的不小心過量，就放鬆當作弊日，重點是知道自己為何而做，並持之以恆。
Fu：我不可愛，我是個尷尬的大叔，雖然不會唱歌但仍然決定要用閃亮的歌聲造成大家的心靈創傷，所以，如果你覺得Fulgur Ovid很可愛，是因為你覺得他可愛。就像我說過的，comfydants活在他們自己的世界，「我思故我在」，他們創造了一個類似L505裡的多重視界，所以，如果你覺得Fulgur Ovid可愛(並為此感到開心)，那對我就有意義了。
大略解釋了因為擔心食物被奪走，會讓發現食物的倭黑猩猩感到焦慮，但這種時候他們會開始雜交(orgy)，在性行為後猩猩們充滿了血清素和內啡呔，就會放鬆冷靜下來。
聊天室：我開擴音耶大哥！
Fu：那是你的問題。
Fu：嗯(思考)⋯⋯不要跟他們一起吃？謀殺永遠是個好提案，我可以提供很多有趣的、處理屍體方式的秘笈(pamphlet)。
後面比較認真建議，因為共餐的對象是你自己選的，所以如果你不想說話那完全沒問題，如果對方一直想要你說話，你可以禮貌地告訴他你今天想安靜吃飯。如果你不想跟他們一起吃，可以選擇去別的地方用餐，如果是公司強迫你這麼做，這種強制行為並不合理，你可以抗議。
Fu建議小羊去暗網上找，暗網上有各種不能大聲宣傳的非法服務。如果無論如何也想找到Legatus本人的話，他建議小羊前往共和國，等上個三百年。如果你太弱了無法活上三世紀，那可能只好另請高明，或創造一個原創角色，自己幫自己討回公道。
Fu：再次重申，羊是經濟動物，不用為此擔憂。我不在乎他們是不是你的手足，他們仍然是羊，吃羊是合法的。他們原本就是被作為經濟動物飼養，所以我只會建議你可以試試新的香料，或是換用別的醬汁。我最喜歡的醬汁之一是薄荷醬，薄荷能為羊肉解膩，非常讚。
Fu：這為什麼會讓你感到困擾呢？人隨時都會成長改變，我認為人生最需謹記的事，就是「沒有人會恆久不變」，人們總是將變化視為一種好/壞的表徵，人會不斷成長或反璞歸真(regressing)，每一天都和之前的你不同，尤其我們腦中隨時有不同的化學物質在作用，某天你開心的醒來，隔天又變得無比憂鬱，或者是突然充滿衝勁，隔天又變得疲倦、沮喪或憤懣。改變是好的，這代表你成為了全新的人，你可以試著重拾舊愛，回去喜歡美少年，或也可以接受現在喜歡銀髮高大男人的自己。
(下略一大段檔管超讚why not both你有兩隻手幹話)
Fu：(讀到Ovidia時中斷並蹙眉，用低沉的聲音複述)「順帶一提她叫Ovidia。」，(拉近)我有個建議，你看不到，但我正在對你比中指。現在我掏出了手槍，型號是克拉克17，彈匣全滿，裡面有17發子彈──這不是為什麼它叫克拉克17的原因，順便介紹個小知識，它滿膛能放17發子彈，彈匣本身的容量是16發──總而言之，(低沉)離Ovidia能多遠滾多遠。
或者你可以不甩我，她是獨立的人，如果她決定要與你共渡人生，那也很好。
不過嘛，我會盯著你，給我明媒正娶好好對她，不然下次就不會只是拿槍指著你這麼簡單了。
Fu：如果你推是個虛擬角色，不管你多用力用球棒揍他，他都還是會恢復原狀並嘲笑你。就像那些難以理解(elusive)的comfydants，你可以把牠們宰殺食用、消化排泄，但牠們依舊會回來一樣。如果他認為你只是夢到的東西，並接受你成為他故事中的一部分，說實話你就已經參與了這個故事。如果他正在和你對話，你就是其中的一員。所以無論這個世界是真實或虛構的，你都與他在同一個時空中。
所以如果有人說他是虛擬的，那真的重要嗎？一個人是真是假、是虛是實真的重要嗎？如果你相信它存在，那它就是「真實」的。
後面在講正因為是虛擬的，所以我們要創造自己的(人/羊)sona一起玩也好、把自己寫進505/404的世界裡也好、到牧羊人的世界裡也好，只要你開心、守規矩，能在這些世界裡得到美好的經驗，你推是真是假這件事真的有這麼重要嗎？
Fu：老實說我不知道(如何幫你)。我是個專業的烘焙師，這就是為什麼我的蛋糕(屁股)永遠都這麼豐滿渾圓又充滿彈性(voluptuous,bulbous, absolutely supple)，晃動的程度恰到好處，我還能讓它搖曳生姿，只要──我能說的只有試著(在麵糊裡)加入泡打粉、或是某些活化劑，有些食譜會放酵母，有些放泡打粉，你必須充分拌入空氣，你必須好好的搓揉麵團，確保它發酵完全。
可麗餅又平又薄，你可以在裡面夾入香蕉、擠上奶油，也可以放巧克力和草莓，可以配榛果醬和花生醬，你可以對可麗餅為所欲為。它有最廣泛的用途，「O不平何以平天下」這句話一點問題都沒有，有時候你想要又大又厚實的蛋糕，你知道那會美味誘人(scrumptious)垂涎欲滴，想要大快朵頤，讓它的滋味充盈你的唇齒間。但有時候你也會想要一些清淡的、更百搭的、更能依你喜好調配的。
就像人生而賦權，每種蛋糕也都有被愛的權利，你膨不起來的蛋糕也會有人喜歡它的，我確信。
Fu：這取決於你如何定義「愛」，但我覺得這算是一種愛的形式。愛在不同語言中有不同程度的定義，但在英語中都統稱為love。
解釋在希臘語中有四種愛的形式：
情愛(Eros)→有性接觸的愛
聖愛(Agape)→Fu說是對無關他者的關照之愛，但這個應該比較接近無私奉獻的神性之愛，他說的比較偏向沒講到的眾愛(Phileo)
親愛(Storge)→對血緣關係者的親近之愛
※後面聊天室幫他補充了
要是你所支持的人是那種對這些付出無關緊要無甚重視的類型，那他們不值得你喜歡，你可能就要思考是否還要與他們保持這種有毒的關係。
後面隱晦的表示了一下，只要能掌握虛擬與現實的分際，不要沉迷，不要令自己變得不健康，擬社會關係也是一種愛的形式。
打破第四面牆(Fu：反正我前面也沒有全心在扮演這個角色)講他和牧羊人系列曲作曲家的聊天內容。作曲家告訴Fu說他們之前在上作曲課時，會被教授要求做一首完全沒有說明，主題就是「石頭」的曲子，或是被教導一些有趣但可能未來完全用不到的技巧，雖然作曲家本人表示樂在其中，但也必須為了這些創作東奔西跑，有時候委託的案件會讓他傾注熱情，也有一些完全是看在錢或經驗或會讓履歷加分的份上，這就是工作的現實面。
也聊到如果對某樣東西有興趣，其實現在網路上很多免費的開放課程，不用付學分費又可以學到很多你感興趣但不一定想要深入鑽研的知識，像這樣的自主學習會比強迫自己進修快樂得多。
Fu說這種狀況已經是憂鬱症狀了，建議小羊尋求正規治療(包含專業諮商或合法藥物)，但可以分享自己從前在類似情境下是怎麼度過的。
Fu建議可以暫時接納「自己就是有這個狀況」，除了把他當作一個出口外，也可以描繪其他對象，如果畫他可以讓這位小羊開心，那也許能再進一步，創造自己的角色或世界，拓展讓自己更加投入的、更有「活力」的領域。
但請記得，一但放棄，故事就結束了，沒有下集待續，所以希望在任何情況下都不要存有窮途末路的想法，試著找到解決的方法，身在谷底才有機會反彈。
Fu：幸好目前為止這些狀況通常在我(放長假)放鬆時能得到平衡，(我會)試著閱讀、試著讓自己做點別的事，即使這些事我並不是特別熱衷，但沒關係，就讓我思考，讓腦袋去探索別條道路。
但每個人狀況不同，如果諮詢小羊沒辦法找到任何感興趣的事物，這種情況真的需要尋求正規醫療途徑協助(包含運動、思維訓練(可能在說正念認知治療，MBCT)、藝術治療、藥物治療等)。
最前面提到有些人不喜歡藥物治療，但有時候憂鬱是腦中的化學物質不平衡導致，對症下藥只是在幫助你回到該有的狀態，當你回到該有的身心水準，那些你正在處理的難關，事實上都是作為一個人會面臨的正常狀態(而不是因為你特別糟或能力不足造成)。
幸好還有許多「我還有其他事可以做」、「我還有非常非常多可以付諸努力的事」(這樣的想法讓我重新振作)，所以試著找到這些事，找到理由讓你快樂，讓你想要持續下去，讓你的生命在你的眼中有意義。
Fu：我覺得我們現在處理(對Le皮的分離焦慮)得比較好了。一個月前我覺得有很多「我好想Le chan他好可愛他什麼時候會回來」的問題，大家都在擔心「你不會完全捨棄他對吧？」
隨著我作了Fu宇宙題材和(白情)告訴大家「他不想離開，他會繼續在我們身邊。我也會寫完他的故事，他會繼續出現在不同場合」──我還有升級他外觀的計畫。Lam mama跟我還在為了其他場合會出現的東西而努力！未來不只有二十出頭歲的美少年，或是三十好幾的猛男(hunk)帥叔叔，也許還有其他東西等著之後跟你們分享，隨著故事發展也會有更多不同型態的升級。
Fu舉了一張網路上看到的圖做例子：有一個非常豪華漂亮又美味的、大家都想嚐一口的蛋糕，旁邊擺著一個小小的、沒有什麼裝飾的基礎款杯子蛋糕，但你猜怎麼著，那兩個都是蛋糕啊！
後面補充每個人都有自己的特色，正是那些差異令你獨特，如果每個人都一樣那世界會變得有夠無聊，不是超美身材超好才叫厲害的coser，搞不好你的cos風格也為那些萬粉大大帶來某種啟發，即使沒有獲得大量關注，那也無損於你的優秀演繹。
這不是哪個蛋糕比較讚的問題，而是「滿地都是糧讚啦！」的狂歡──直到你陷入餐後嗜睡(food coma)，因為蛋糕害你血糖飆太快了。
快樂呼喚pio chan的Fu，問pio有沒有看到新的換裝遊戲(Infinity Nikki)，覺得pio喜歡這種時尚風格的東西應該會有興趣。
Pio：給任何問題建議？我只聽到羊在叫。(All I see is Baaa.)
Fu：(在遊戲裡)你可以生成一堆羊，什麼都不做就只是摸摸牠們耶！我覺得很可愛。
Fu：兩個蛋糕！每個人有不同的喜好，享受屬於你的那一塊就好！我就很享受我自己的蛋糕，就算每個人都跟我說它很平！但它很美味！
Fu：我不知道，我覺得這些都是你想像出來的。每個人對性感有不同的定義，你認為某個東西看起來性感，其他人可能並不這麼想。許多人看著我變成一個帥叔叔，他們不覺得帥，只覺得「怎麼劣化(downgrade)成這樣，我討厭這張臉，我以前喜歡的可愛美少年去哪了！我想要每個喜歡的角色都是178公分所有人看起來都長同一張臉身上光滑無瑕不可以長毛！」但那也沒關係，那是他們的喜好，個人來說我更偏好現在的樣子，但我兩者都喜歡。
Fu說所有的Fulgur Ovid和Ovidia都是同一天生日。除此之外404是檔管日，505是Legatus日，也許之後牧羊人也會有自己的代表日。但他們的生日都是各自時空中(respective world)的3/26，但名稱不一定都是3/26，共和國根本沒有3/26，這只是個估算值(guesstimation)。後面牧羊人的奇幻世界觀大概也沒有3/26這種具體時間，因為那個世界的曆法也不一樣。
Fu：(冷酷低音)成熟一點，不要表現得像個屁孩。就算你真的是個小嬰兒也不能拿這個來當藉口，就算是嬰兒也應該一瞑大一寸，成熟一點，自己的東西自己拿，別像個寶寶一樣唧唧歪歪，跟那個外星叔叔對抗，對他說你不想跟他走。(解釋了一下這是媽媽模擬器的直播哏)跟那個外星人對抗，堅強起來，照顧好自己，也許這樣你媽媽就不會表現得這麼狂躁了。
Fu：安裝一台操羊機！操羊機超讚的！你也不用移動，只要站在那邊，它會提供你所有服務，帶給你真正的爽到升天體驗(pleasurable exp.)。
搞笑完說他個人非常推薦升降桌，因為久坐容易導致各種健康問題，就算你本來脊椎很健康，一次保持坐姿超過兩小時也會造成壓迫，所以有張能切換站/坐姿的升降桌會很不錯。另外也提到健走辦公桌/桌下跑步機，Fu說自己的衣櫃太小放不下，介紹了自己(直播背景)窗邊的四盆植物，雖然不曉得它們有沒有清淨空氣的作用，但自己能照顧這些小生命和房間裡的綠意讓Fu覺得更開心。
如果你是做創造性工作，那讓這些能啟發靈感的東西環繞著很好，如果是寫作或比較需要嚴肅工作的場合，也許就不要放會讓你分心的東西，但能透過改變辦公的光線創造不同的氛圍(ambiances)，或是把空間調整成舒適易專注的溫度。
轉蛋遊戲最可怕的地方是，就算訂定了停止線，但錢都花下去了卻沒轉到自己想要的東西，你就會忍不住想「下一抽就有了」、「再課一單」(Fu：你們都知道每次我說「再聊十分鐘」是什麼樣子。)，Fu覺得自己很容易對某些東西上癮，所以他才堅決不碰那些高機率讓他破戒的東西。不只經濟上，還有那些很花時間的MMORPG也是，所以他現在比較偏好玩單機，就算一不小心花了12小時在某款遊戲上導致一事無成，至少看得到盡頭www
前WOW玩家心有戚戚焉Fu：(讀問題讀到一半開始熱唱)嗯，我覺得你就多聽點皇后合唱團的歌吧，皇后合唱團非常讚，波西米亞狂想曲是神曲。你可以繼續唱這首歌，就像昨天打瓦我也一直在唱那首寶可夢的歌──儘管我還是不知道歌詞，只知道旋律像這樣(哼了一段pokedance)。我不知道歌詞，也沒打算去查，我會讓那首歌繼續在我腦中迴響，有時候在直播上唱。
聊天室：Boogie Woogie Bang Bang
Fu：(又唱了一小段)我跟你們保證過三十秒我就會忘記內容了www
聊天室：所以你買了什麼口味？
Fu：我看一下啊
聊天室：拜託不要浪費食物
Fu：(ID)我從不浪費食物，最糟的情況下也只是拿去荼毒鄰居而已。
聊天室：讓我們亢亢！
Fu：好啦等我翻一下我的購物車⋯⋯原味，我不知道原味是什麼口味，不曉得有沒有調味或附什麼醬汁，或乾脆就是一坨米，如果真的只是一坨米，那我會無敵失望。我總共買了五個，下一個口味真的是買來虐待自己用的，「玫瑰豆沙粽」，對，我買了另一個玫瑰口味的東西，只是想驗證──唉就是紅豆和玫瑰，可能搭起來比上次的月餅好一點吧？上次的月餅我說過啦，跟直接吃香水一樣，芬芳(aromatic)得太過頭了，誰知道呢？也許這次會比較好啊，也許這是玫瑰口味的平反機會。
Fu：沒有，我找不到賣肉粽的(頁面)。
說自己沒打算要吃完(熱量太高)，會像上次是吃月餅一樣，每種試吃一口，淺嚐即止。知道怎麼料理，家裡也有蒸籠，所以會好好蒸透了再吃。(有一個標註是可微波食用的)
聊天室：你可以氣炸粽子啊。
Fu：How dare you
但真的有吃膩粽子的台灣人把粽子切片裹蛋液拿去氣炸啦Fu不是很嗜甜的類型，所以突然攝取太大量的碳水身體就會停擺，如果要吃垃圾食物他比較偏好鹹鹹油油那種，像炸物。甜食的話，就算只是一份鬆餅也會讓他陣亡(昏迷幾小時那種)。
Fu：你知道蝴蝶會吸血嗎？一個冷知識，有些蝴蝶──尤其在中世紀經常發生戰亂時，戰場上到處都是屍體和血跡，蝴蝶就會聚集其上並啜飲血液。因為牠們能從血液中分離出糖份，就像從花蜜中攝取糖份一樣──不是全部的蝴蝶，但特定種類可以。(※註：查了一下資料，這邊可能有誤，一說蝴蝶吸食血液是為了攝取鹽分和胺基酸，吸食尿液、屍體、腐質土也是同理。)
Fu：取決於你的想法。我們都是大爆炸後同源誕生的，本質上來說萬物都是由大霹靂後產生的物質轉變為不同型態，我們有意識和其他(不同於飛禽走獸的)東西，但對，看你相不相信有來世啦，不然的話你的屍體會被分解成原子，被其他東西給吃掉，這不含同類相食的成分啊，我是指你會被蟲子或其他動物吃掉，然後他們再被其他生物掠食，這些生物再被植物或動物轉化為我們需要的能量，就這樣生生不息，這個問題有趣又複雜(conundrum)，根據你的信仰或理念或世界觀有不同的答案。
我們都是由星塵塑就，我們都有同樣的起源。(We are all made of stardust, we all start from the same place.)
奧菲斯之卵的概念是說宇宙中的每種存在，其實都本源同出，整個宇宙其實都只是神祇(註：自我覺察)未孵化的一顆卵(incubation period)，世上的每個生物、每個行星、夜空中的每顆恆星，都是為了讓你的意識能與其共感，人類、動物、昆蟲、行星，甚至沒有形體的東西⋯⋯當你體悟這些事物與你並無不同，你的意識與感知同化其中，整個人就會昇華臻至(個人宇宙中的主宰/神)。
當你能將萬物視為自己，那處事態度就會趨近「己欲立而立人，己欲達而達人」。
(按：這段不是很好翻，用我個人比較熟悉的東方哲學來說，可能接近莊子的齊物論，即「天地與我並生，萬物與我為一」。)
Fu分享要建立新常規的方式是找到好的獎勵機制，把那些「壞事情」擺在期待的事物之前進行。像Fu總是在早上開台，不是因為他討厭直播，而是儘管直播是他熱衷並感到快樂的事，同時也是工作。如果將直播時間安排在晚上，那時他可能已經進入想閱讀/寫作的狀態，或被其他事物分心，就會高機率陷入無法全心投入或懶得開台改天再說的狀況。
但對，這就是為什麼我偏好在早上安排直播，起床後先遛狗，吃完飯，好好開台，下播後就能做我想做的任何事。不過這也是我很長一段時間沒能重新動筆寫作的原因，很多時候你直播了四到八小時後，你會覺得「累死了，我需要休息！」，雖然我知道我該補點進度，但實在太累了，我需要讓腦袋放空，看點傻傻的東西。
I mean......之前好像也有人說自己有好多事要做只是閒聊一下，然後六個半小時就過去了，這個情況難道不是考前特別想整理房間的逃避型焦慮嗎？到凌晨2:30時我仍然不覺得睏，還能繼續寫，但我知道如果我再寫下去，可能四點或四點半我就能完成整個間章並為此自豪，但早上大概就得再次取消直播，然後(逢播必延的)詛咒就會持續下去，所以有時候堅守底線還是很重要的。
總結：先苦後甘，訓練可伴隨小小的獎勵，建立讓自己舒適的新常規並遵守
當然也有些情況是已經火燒屁股(hitting rock bottom)不做不行，或死線已經擺在那邊，再不然就是不做的話會導致毀滅性後果，當然必須迫使自己做那些事，但如果不是這麼緊急的狀況下，能開心愉快的建立起習慣最好不過。
Fu：不需要傳教，每個人喜歡的東西本就不盡相同。如果你真的想推廣，那你可以跟他們分享有趣的切片或你覺得好玩的內容。但請記得，有些人是你越用力傳教他們越排斥的類型。
分享了自己跟Mr.Underhill相處的情形(兩人是老朋友了)，貓頭鷹是那種Fu只要推他什麼，他會說「讚喔」然後至少放置一個月都不去碰，但如果只是隨口一提，他反而會感興趣自己找來看的類型。
Fu：沒錯。氣炸鍋也是同理。氣炸鍋本身很棒，它就是小型的旋風烤箱，對需要快速加熱食物的小家庭或獨居人士來說非常適合。它介於微波爐和(大型)烤箱之間，你不必擔心微波爐放射的電磁波可能導致胃癌，也不必耗費太多的電或能源就能加熱食物。
(註：微波與胃癌並沒有明確因果關係，一說可能是因為反覆加熱產生的亞硝酸鹽為致癌物之一。參考來源引用自【和信醫院雙週刊330】微波爐會致癌嗎？ – 醫療財團法人辜公亮基金會和信治癌中心醫院
(註：羅馬帝國是個哏，原本女生們問男朋友有多常想到羅馬帝國，意外的頻率非常高，後來變成慣用句，只要是某個自己鍾愛的，三不五時會想到的題材就會用 my Roman Empire來代稱。)
講了一個極地CP(植物大戰殭屍裡的殭屍X植物)的創作者，和一個超喜歡這個CP，不惜一人飾多角又委託又留言誇爆大大，只希望大大不要灰心放棄創作的粉絲故事，並提到為愛發電很好，但許多創作者仍然會渴望外部肯定，只要有一個人喜歡你的創作，那你就可以獲得更多繼續揮灑的能量。
很多人覺得他很善於聆聽和建議，但其實只是他比一些人經歷過較多事，讓他顯得比較成熟。但一定也有比他年幼或年長，心智卻更成熟的人，所以如果能多方聽取建議，或與那些真的熟知你情況的、關心你的人聊聊，以及尋求專業醫療管道的協助，會是更好的方式。
他們不是為了賺錢才投入醫療產業，而是因為他們為此付出熱忱才有相對的回報。(所以不要諱疾忌醫，要信任醫療專業)
甚至有時候你也不需要治療，只要有關心你的人陪著、聊聊紓解就能撥雲見日，每個人情況不同，你才是最了解自己需求的當事者。
Fu：有時候我查「在什麼部位開個洞會讓人失血速度最快？」，估狗下去就會跳出關懷警示訊息，我只是寫小說想查證設定細節啊！但我覺得這種警示也是給那些正在困境中的人一根浮木，告訴他們可以透過什麼管道得到專業的醫療資源，比在網路上聽個愚蠢的動畫人物胡謅好，他絕對不是你應該徵詢意見的對象啊www
關懷警訊示意↓
Fu的台規11也有北美區的相關訊息↓
Fu：對啊，「我發誓我絕對不是變態(pervert)，我只是需要知道一個男人從後面壓在另一個男人身上是什麼樣子。那兩個男的一個肌肉發達，另一個是美少年，我真的沒有別的意圖！」www
但同時也告訴在刷bonk的小羊說不要用那個符號，因為他現在沒有生氣是在好好解釋台規，請羊群不要用那個表符，讓對方覺得自己做錯什麼事。如果對方是來鬧的白目仔我們可以bonk他。
人們會成長，人們會改變。早晨我說了一些話，可能晚上就有不同的想法，有時候直播中我說了某件事，然後在聊天室的大家分享了自己的觀點後，我可能也會改變心意。聽取建議、以人為鑑，坦言自己並非無所不知並不丟臉，你也不用無所不知，沒有人能樣樣精通，不管多出名多聰明都一樣。
Fu：(嘆氣)Ovidia也是個虛擬角色，大家可以自由腦洞並以此創作，我可能也會看某些18+創作看得滿開心，然而，(突然激動)這不代表我不能當個過度保護的爸爸老公兄弟！去你的！她是我的Ovidia！你可以跟我競爭，我們可以有各自的腦洞！
後面補充我們不能只丟一句「她是我的Ovidia」，羊群要用創作來說服他不然都不算數。
Fu：(大笑)你們看過我玩火山的女兒，如果你們好好對待我的女兒，我會欣然將她託負給善待她並將她視為珍寶的人，但是，如果你對她不好(neg her)或令她傷心，我會挖掉你的髕骨，再打爛你全身所有部位。
覺得海馬生產很有趣，雄海馬會把小海馬射出來。(擬聲了噴射音效)
Fu說自己喜歡巧克力和草莓奶油口味，其他口味的都不喜歡。不喜歡原味，知道有些人覺得吃可頌就是要吃那股奶油香或其他的(酥脆口感之類)，但他不喜歡。巧克力口味的最讚，尤其是剛出爐還熱呼呼的，巧克力還會爆漿。草莓奶油口味也不錯，但他不是特別愛吃可頌。
Fu：我說過我不是特別喜歡甜食，我偶爾還是會吃，但點心類我喜歡鹹的、有肉的。
也是Fu：一個人嗑完整顆提拉米蘇，喜歡巧克力波士頓甜甜圈，在倫敦時常吃甜到牙疼的土耳其開心果酥餅，除了教父和琴湯寧外也會調荔枝可爾必思+荔枝燒酒套養樂多這種螞蟻妹酒，呵。Fu：我順應自己的心意而活(I vibe, I am who I am)。
也希望大家都能了解自己有多棒，對膚色感到自在，關愛自己，希望大家能找到能舒適展現真我的所在。
Fu查了一下Schwarzwälder Kirschtorte就是德文的黑森林蛋糕。
Fu：我最喜歡的蛋糕，然後你讓我發音錯得離譜！(練習了好幾次)
說自己唯一知道的德文是你好(Gutten Tag)
聊天室：你不要看啊www
Fu：你們知道我可以點進去書籤列表看都是哪些人書籤了這段影片吧？但我沒興趣去扒這個，只是覺得很好笑。
後面補充是推特藍勾勾的新功能，一般用戶還是看不到書籤列表名單。
Fu：至少我們打破詛咒了，這也算一個成就啦www
這首歌的風笛和戰鼓聽起來很凱爾特
帶我們raid本本。本本用hey hey hey跟羊群打招呼，我愛N團QQ