兩位都要在天堂乖乖的喔。
昨天才說睡眠狀況好一點，今天早上又睡眠中斷，噗，一點上床，三點醒，五點醒，最後逼自己數息入睡才勉強到八點再醒，醒來後精神還可以，就開始整理一下家裡、還有開封新買的麥蘆卡蜂蜜，慢慢地等到九點多該出門工作的時間。
掰噗~
整理好麻煩
ffnc
大阪同學
我也會偶爾這樣睡睡醒醒 有時候真的睡不著 就會拿床邊的油來推推胸腹和腿 推完放鬆一些 可能可以再睡一下 就算睡不回去 精神也還可以
大阪同學
但我發現 不去在意睡著這件事 或是 專注在呼吸上頭 其實對放鬆滿管用的 只是得一直不斷練習 讓腦子放空 好難呀~
兩位都要在天堂乖乖的喔。
昨天睡前有推～
兩位都要在天堂乖乖的喔。
是說現在已經在打哈欠了，還沒有下班，看起來今天晚上可以好好睡了😆
大阪同學
我有一陣子幾乎每天都得推 而且醒來時身體還是沉得不像自己的 
大阪同學
別拖到我這程度啊 趕快恢復吧
兩位都要在天堂乖乖的喔。
恢復恢復恢復～