大半夜突然莫名其妙在焦慮，因為在交換期間花了很多錢，所以很有罪惡感，但又抵不過這些誘惑或是社交壓力肯定會一直狂花錢，甚至打算把週末兩天的約會都推掉算了。其實從一開始選課很少就是為了玩，但心底也覺得怎麼不在這裡多讀一些書呢，我可不是大四啊。大四的話放手一博一樣地玩耍就算了，回去我還得把沒修完的學分修完，英檢也還沒考。很羨慕可以在日本一年的其他交換生但自己心裡也知道自己這樣下去不行的。

而且看到台灣的同學期末考很痛苦也勾起自己在台灣很辛苦的回憶，肯定是沒有像我妹那麼辛苦，但也是好多事情很多學分、活動、打工。不過在台灣好歹有成就感來源，其實在日本都是靠很閒滑手機或是約會出去玩獲得多巴胺。這種生活習慣起來該怎麼辦啊，回去肯定會適應不良啊。

而且今天讓我很崩潰的點是我跟朋友玩完回來遇到日本人室友，發現有的日文我講不出來了。不知道是因為玩了兩天只睡了五小時就去下一個景點，然後頂著暈船暈車的狀態繼續上兩堂100分鐘的課還沒吃一餐正餐的物理疲勞，還是真的我都跟朋友講中文日語反而退步了⋯⋯

在台灣的時候語言交換都是一週一次很固定的在練習，但在日本感覺一週也不會講到一次時長長到小時為單位的日文會話，雖然也是我自己選的不要上日文課。但直接用日文上專業課的話，都是寫報告呀或是聽講，這樣的話也是不行的吧。我的報告都是用翻譯器的，聽講也只訓練到聽力沒有口說啊。

前陣子發現日本的Netflix很多影片就想要順便適應日文，但看電影本來就太需要耗費精力，看了兩部都癱了我。書也沒讀。今天家事全部攢在一起做了，說是攢在一起就是真的一星期沒洗碗的意思。光鮮亮麗的外表但一直心底很發霉。我就這樣啊就這樣。

由於罪惡感太強以致於這幾天明明還在跟朋友問考研究所的方法跟推薦的科系，結果現在就想著趕快經濟獨立不要再拿家裡的錢了。我原本想說其實我還滿喜歡語言學的，如果可以靠這個找跨領域跨到科技業的薪水肯定高一點工作也好找，但也想說不投履歷怎麼知道大學學歷是不是夠用呢。跌跌撞撞也總是可以的吧？也想過打工度假，但被在英國讀碩士的朋友說認識的人在英國端盤子結果工作證門檻提高，端完一年還是回國的故事給嚇到了。

但硬要說如果我就是個沒什麼多餘考量的人的話，只從快樂程度來講肯定還是去日本打工度假最開心了，好歹也算賺錢，雖然肯定花錢也要如流水的。只是考慮這些都很無所謂，因為我都還沒有看著現況自己的能力，只是憑著感覺什麼都想走走看。而且回去就大四了，其實就應該申請研究所了，我這一把猶豫其實就直接猶豫沒了。

能肯定的只有我要八點起床的事實跟回去台灣要考英文而已。睡覺！打完這些就不要焦慮了！拜託了！

深夜焦慮很容易亂想、想太多，先好好休息才是最重要的！

🍋🥀｜時。時常小市民 : 好的謝謝！感覺作息還是要好好維持生理跟心理才會健康

要好好休息窩 ，我有計劃大三要出國交換，但跟家人討論的時候也會焦慮到

狐呼狐 : 主要還是對於自己的狀態要不斷確認吧，我也是在慢慢了解自己交換的目的是什麼、學到什麼之類的，你也要好好加油啊！！要是可以達成目標就好了！！