剛剛跟兩位朋友聚餐，一位是已退休（她大女兒才小我幾歲XD）、一位是再過幾年也要退休了，兩人的生活都過得很充實，看看別人看看自己，我好像又有動力了！

今天下午原本就有安排 前方有路 身心靈整合療癒（音療），因緣際會剛好遇到銅鑼饗宴，就一起參與了，我的銅鑼浴初體驗
long story short, 就是來睡個覺


心得下收。

銅鑼浴初體驗心得

一開始還有意識，接著意識逐漸飄遠，又再次拉回來現場，幾次來回之後…… 真的整個睡著

做了好幾個夢，至少超過三個，但內容都記不清了，接著後腰開始酸（我不記得那裡有受傷，要再想想看……），最後我是被酸醒的，不得不從仰躺變成側臥，銅鑼浴也在這個時候到了尾聲。

我是躺在鋪了厚瑜珈墊的木板地上，我就愛睡木板床，照理說應該很舒服才對（所以一開始睡著也不意外XD），但咋的就腰酸呢？

好想記得夢到了啥但真的無法，一直跳躍，那就順其自然吧！

記一下我喜歡的銅鑼：義大利製宇宙鑼、義大利製陰陽鑼。

銅鑼浴初體驗睡得很好XD
睡眠品質★★★★★

今天也體驗了足缽，除了腳底麻麻地很舒服之外沒太多感覺。

我覺得那時候我還沒從銅鑼浴緩回來w

身心靈整合心得

我天今天都是物理攻擊嗎？！（說什麼攻擊 ）

前面的銅鑼浴是腰酸，後面的身心靈整合是手臂痛
不確定有沒有睡著，但不知道清理了什麼，也是逐漸接近尾聲的時候兩手的上臂好痛啊啊啊啊！

結束時就沒有持續痛了，但還留有剛剛的一點點痛覺在肌肉裡（對，是肌肉不是皮膚），療癒師請我沉澱、靜心就好。

今天被「物理清理」，直球啊！身體直接感受

跟長期做銅鑼浴的友人分享今天的「痛」得到的回應。