★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jun 4, 2024 11:03 AM
廢

昨天沒睡飽，今天下班就衝來健身房上課真是刺激，教練安排今天練腿，我剛剛練了半小時深蹲，要換下一個項目時，我忽然感到一陣腿軟頭暈，教練說我整個嘴唇是發白的…
★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jun 4, 2024 11:04 AM
Tue, Jun 4, 2024 12:54 PM
媽啦手術休息一個月，真的對體力有差…
★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jun 4, 2024 11:49 AM
不過今天學到新東西：保加利亞分腿蹲，我就是蹲完這個東西後，整個人都不對了
RDJ宅~熊呆師朽
@RDJ_OTAKU
Tue, Jun 4, 2024 12:24 PM
Tue, Jun 4, 2024 12:24 PM
教練沒有考量你剛手術恢復&睡眠不足需要修正訓練強度嗎？
★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jun 4, 2024 12:25 PM
Tue, Jun 4, 2024 12:26 PM
RDJ宅~熊呆師朽 : 有啦有修正，而且課堂剩下那半小時，他讓我去沙發區休息，還說下次上課補給我，害我有點ㄘㄨㄚˋ
TMD19748
@EE2012
Tue, Jun 4, 2024 12:30 PM
傷口應該沒有完全癒合⋯也許3個月後比較好
★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jun 4, 2024 12:41 PM
TMD19748 : 可是傷口不會痛了說，我去開刀之前的那個瘀青，用手指壓下去會痛到靠北的疼痛感也消失了
TMD19748
@EE2012
Tue, Jun 4, 2024 12:45 PM
★★狂焱★★ : 最好回去問問你的醫生，多久可以重量訓練
★★狂焱★★
@cw0708
Tue, Jun 4, 2024 12:54 PM
TMD19748 : 好有空我再來問問…
WAKATAKE☆aman
@amanruby81
Tue, Jun 4, 2024 4:13 PM
......慢慢的加，不要一下就強度這麼大。
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