前一個週日我去朋友家吃喝玩耍，第二天一秤體重發現直接比前一天多一公斤，而這半年我其實已經長了五公斤（因為幾乎天天都吃精緻甜食，有某種心理依賴），所以我大怒決定開始乖乖只吃原型食物＋少吃澱粉＋No精緻甜食＋喝很多水，到今天已經把多出來的一公斤還回去還有剩。
但是⋯⋯
今天晚上要跟家人一起上館子吃飯。很有可能到明天，我又比今天多一公斤了!!!
可是我不會因此大受打擊！因為這是我已經預期到的狀況！明天即使多一公斤，我還是會繼續調整身體，回到一個不會只能穿超寬鬆運動褲的體重跟形狀！（爆）
而且我這個星期這麼努力已經很棒了。

話說我覺得我的慣性好可怕啊。之前每天都會在幾乎固定時間帶吃個甜食，因為聽說下午2-3點吃甜食最不會胖，但每天吃身體不需要的多餘糖分的話，當然是會累積成體脂跟體重，為什麼要每天這樣，現在想想⋯⋯我也不知道＠＠ 然後這星期打斷這個習慣，好像也沒怎樣。

（突然跳到別的地方）去年開始養成每天五百字的習慣，但最近這招開始不行了，我陷入某種瓶頸，但還是死撐了一陣才終於放棄，決定休息一陣。我覺得我就是很怕我一停下來就完蛋了。養成一個好習慣以後，我會死抓著不放，直到它變得很僵硬而無效，然後一放掉又是一瀉千里，這實在是太詭異了。

半年五公斤是有點恐怖，維持這個速度的話，一年就十公斤耶

的確是啊，所以我才把握這個生氣的moment來改變狀況，否則之前明明知道體重一直穩定上升，就很懶得做任何事⋯⋯

結果今天早上起來體重沒變（爆）可是外食真的很鹹，我昨天晚上覺得很缺水⋯⋯早上起來開始快樂喝水

通常早上都會比較輕？不過如果你都是固定早上量體重應該就可以直接比較。

對，我都是每天早上起床尿完還沒喝水的時候量體重體脂。

我就算完全沒有要控制體重的時候，也一樣是天天量體重wwww