九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Tue, May 28, 2024 8:15 PM
健身兩個半月後的感想
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Tue, May 28, 2024 8:16 PM
1. 作息（被迫）變正常，習慣早起
就算想熬夜也沒辦法（乾
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Tue, May 28, 2024 8:17 PM
2. 健身完不太會酸痛
就算有，大概一個下午就好了
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Tue, May 28, 2024 8:18 PM
3. 體態改善
感覺駝背狀況有變好，雖然體重沒有降很多但整體視覺上小了一圈（周圍朋友給的feedback
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Tue, May 28, 2024 8:19 PM
4. 代謝變好
之前我不太會流汗，現在跟YouTube跳workout很快就流汗了
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Tue, May 28, 2024 8:24 PM
好像開始習慣重訓，也能從中獲得成就感
但也要歸功教練，他一直在旁邊說我很棒做得到（很吃這套
夜久太太_隱居
@Norseland
Tue, May 28, 2024 10:50 PM
運動真的改善情緒，而且一邊聽podcast吸收點新想法也很讚ㄟ
夜久太太_隱居
@Norseland
Tue, May 28, 2024 10:50 PM
（我的習慣
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Wed, May 29, 2024 7:51 AM
夜久太太_隱居 : ！！我也覺得podcast真的是很讚ㄉ媒體
一邊做事一邊很輕鬆能跟上
如果我自己去健身房也都會聽XDDD
玻璃製卡比隱士♫玄
@ijskonijn
Thu, May 30, 2024 5:20 PM
你是去哪家健身房？
九酒☆ㅎㅅㅎ
@kleintje
Thu, May 30, 2024 6:12 PM
玻璃製卡比隱士♫玄 : Basic-fit而已，但我另外找了教練
想說剛開始學，有人帶比較好上手
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