我以為我還好
但最近不太好
需要多看裡面說的內容
給自己記錄用

【講到一半突然⋯⋯】只要做到這一點，你的人生就將無比幸福和快樂 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

金金▷多忙中 : 瑤🍏🐍721心傳 : UZ_ : 貓貓魂✿7.0 : 瓦☿ : 謝謝回覆

【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方 - TNL The News Lens 關鍵評論...

累積很多不自覺的累
可以回家吃晚餐後就躺床睡覺直接五晚上睡到六
至少有12小時
前一天是11點也直接睡
心真的很累導致反應給身體

昨晚吃完晚餐又睡到半夜兩點，三點又繼續睡
算一算大概快10小

前面睡偶爾有醒一下又會睡
什麼事都不用做
睡覺最簡單

睡覺也能讓身體充電

UZ_ : 睡覺治百病

常被別人說「你想太多了」？心理師：因為你的右腦很特別 - Cheers快樂工作人

這些想太多的人由於大腦比他人更活躍，常常評論自己的想法、分析別人的對話字句與行為。因此，讓自己處於「他人無法理解自己，導致自己非常孤獨」的處境。也就是因為這樣，他們才常常聽到身邊的人說：「你的擔心都是沒有根據」、「你在意太多事情了」、「你總是對於一點都不重要的話太過敏感」等話語，讓他們認為自己無法適應現實社會而感到身心俱疲。

你因為波濤洶湧的情緒風暴而感到疲倦嗎？
你天生具有高敏度的感官，讓你神經系統感受到超乎常人數倍的刺激感，你的「超級大腦」是在無意識的情況下自然地運作，所以進行各層面的思考時，往往會有你的情緒慣性。

不過，你依然能擁有多采多姿的日子。作者認為體驗幸福快樂的生活方式，即是大量開發你發散式的思維模式，找到適合你自己的能量情緒去整合自己的思緒。

你因為他人不理解你而感到痛苦嗎？
精神層面過於活潑的人就像是混在鴨群中的天鵝。站在鴨群當中，天鵝總是自責：「為什麼我的脖子這麼長？我的翅膀這麼大？」這樣的人學會將自己隱藏起來，與別人相處時，盡可能保持沉默或武裝自己，避免受到批評或嘲笑。

當他們發現自己可能無法成為鴨子時，可能陷入憂鬱，因為他們的幸福是看到所愛的人理解自己，喜歡原本的自己。
你由於想法太多，可能活得較累、較痛苦，但作者在書中所提到，透過捨棄完美主義、享受自己的成就、提升自我形象、撫慰內在小孩、開除內心的暴君、讓大腦更有效率……等方法建立自信心，好好重新認識這樣特別的自己，就能過著幸福的日子。

覺得早睡早其真的有差

雖然難得週末三晚都早早12-2點間就睡了沒法像別人嗨到更晚或天亮
隔天9-10點醒可以悠閒躺床（5.7點都又會醒一下）
但不會太疲憊導致1-5的疲勞沒解除
然後也沒幹嘛傍晚還會睏想睡就睡到晚上
現在真的好老人，努力以自身身心健康為主

感覺有好點
雖然那事情永遠在不會像消失
但時間可以慢慢結痂的
想太多就想太多
就這樣