焦慮噗

明知道現況無法短時間內改善，該做、要做、能做的事逐一列出後再按部就班，但還是止不住焦慮。

睡眠難以超過五個小時，睡著了也都是一路夢境到底，夢中也都充滿生存戲碼，不過夢中我因為笑容獲得一些生存機會(爆笑

緊張焦慮到最後造成身體狀況太差，胸悶呼吸不順頭暈乾嘔胸痛，後來就去急診，暫時沒事，這周都在跑檢查，正好也是醫生說該定期檢查的時候。一直都在擔心自己是想太多而浪費醫療資源，所以不敢去看，去看了之後發現沒甚麼問題也還是有強大的罪惡感。

焦慮的時候還是讀書最安定。

不管是哪種層面的焦慮，都需要清點自己身邊有形與無形的資源，這些東西都是能保護自身關懷的武器。

往好處想，事情雖然令人煩躁，但多少還是在料想範圍內，唯一沒想到的就是人性的落差。

回頭開始看起一些人格塑造的書，試圖摸索每個人心中思維的核心與準則是甚麼。

然後這篇我的確在書寫治療，隨意寫到現在覺得好多了。