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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:23 PM
Mon, May 20, 2024 1:24 PM
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日常 雜談 心情
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10年前還會在FB上發這種心情貼文(rofl)仔細一看發現那段時間還滿常發這種的⋯真的身心累到都不自覺在SNS上這樣自言自語像求救一樣
以過來人身分奉勸各位，工作和生活絕對要盡可能平衡一點，週間工作太累的話你根本週末也幹不了什麼事只想耍廢，但廢完可能也不覺得有休息到，還更累

我相信很多人平時心理精神層面是很正常或是強大的，但無法保證長久下來，累積的壓力傷害和滲透身心的疲憊會不會在某個瞬間擊潰你。請好好愛惜自己。

另外就是，可以的話，多少關心一下身邊親友，有事沒事聊一下吧。
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:33 PM
當然每個人工作和生活中會遇到的狀況不一樣，就是盡量確保自己有足夠的休息時間和紓壓方式就是了
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:35 PM
最簡單就是該吃就吃，該睡就睡，盡量睡飽睡好，能不要加班就不要加班
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:37 PM
加班這種事通常就是看業界生態，可以設一個停損點，超過某個程度就要警覺了
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:37 PM
通常你覺得還OK
其實也很接近快不行了的意思
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:39 PM
人生不是只有工作
錢要賺是為了吃飯繳房租等等等維持一般生活水準
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:42 PM
想多賺點錢當然OK但要注意自己能不能付出那麼多代價，包括時間和身體健康和其他有形的無形的，像是人際關係、社交方面...
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:44 PM
你可以社恐、和同事就維持工作上的關係，但還是要有幾個親朋好友，平常聊聊天，一段時間見面聚一下，這種優質社交是調劑身心最好的營養品。
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:48 PM
BTW當工作上過度勞累又時常加班壓縮了私生活時間時，一部分人會傾向用花錢買東西滿足物質慾望來填補相對空虛的心理狀態，就是買一個擁有的感覺
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:48 PM
這是比較外顯的一種反動
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:51 PM
想當年我也買過一堆根本用不完的化妝品哈哈哈
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:52 PM
然後就是...
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:54 PM
有些人社恐以外還很內向，非常不擅長表達情緒，所以可能連要怎麼釋出求救訊號都不會，甚至覺得不可以求救，因為這是一種示弱的行為等等...總之這方面和每個人的成長背景以及接觸到的各種東西有關
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:55 PM
如果你遇到這樣的朋友，如果你發現他可能需要和人聊聊天，你可以的話就關心他一下吧～
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:55 PM
但我要強調，你要覺得你可以做這件事，才去做喔～
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:58 PM
並且如果你覺得可能需要多幾個朋友一起陪陪他，或需要專業幫助，就去做吧～心裡生病和身體生病沒有兩樣，生病就要看醫生，就是這樣～
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 1:59 PM
其實，如果平常有在連絡，或許聊聊天當中就能排解掉不少壓力，也不會最後演變成再也承受不了整個崩潰那樣
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:00 PM
所以之前因為疫情的關係...總之

天滅支共KMT與其黨羽（1/1）
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:01 PM
另外要強調的是，有見面還是有差，所以說一段時間吃個飯喝個咖啡滿重要的，一起逛逛散步也好～
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:02 PM
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:04 PM
嘛我覺得在目前這個時空背景下，生活不輕鬆很正常，大家都有各自的課題要解，很多事情即使有他人幫忙、最後完成還是靠自己。
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:06 PM
沒有完美的人，沒有完美的人生，把可控制的部分處理好，你就已經很棒囉，甚至正在呼吸就很棒囉知道嗎
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:07 PM
人生就是破破爛爛 大家都一樣啦
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:08 PM
把自己顧好，才有餘力去顧別人，知道嗎
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:10 PM
對很多不可控制的事情不要執著，看開一點，緣分 有緣的自然會繼續留在你的生活中，或出現新的緣分～
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:15 PM
生為人，就盡可能享受這個旅程，多體驗 你是來體驗人類的生命之旅，不是來被欺負被壓榨被騙被傷害...遠離對你沒有好的影響的人事物吧
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 2:20 PM
你本來就擁有足以克服一切困難的力量 你是自由的喔 跟隨心意直覺生活下去吧，這就是對你自己最好的、最適合的一條路
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@aithelf
Mon, May 20, 2024 3:02 PM
https://pbs.twimg.com/media/GOAHeceaMAAPJb5?format=jpg&name=medium
如果是欣梅爾一定會說我這噗發得很好
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