ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, May 17, 2024 1:26 PM
Fri, May 17, 2024 1:40 PM
2
我減肥戒澱粉
每個星期一天可吃
兩個拳頭尺寸的地瓜or麥片+有甜的水果一顆

每個月一天放縱日可吃
白米甜食炸物手搖
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:26 PM
每次放縱日快結束的時候
「快！魔法要消失了 我的哈根達斯啊！」
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:27 PM
「咖喱飯 快給我」
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:28 PM
其他時間很嚴格遵守
就這天像發瘋
把這陣子想吃的趕快吃一吃
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:29 PM
昨天放縱日依依不捨的結束了
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:30 PM
今天繼續努力
salmon9974
Fri, May 17, 2024 1:33 PM
想問問這樣一個月平均瘦多少以及體態變化如何
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:35 PM
Fri, May 17, 2024 1:36 PM
salmon9974:
一個月瘦5公斤
我也有在小跑步＆拉筋跟遛狗（一天遛三次）
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:37 PM
Fri, May 17, 2024 1:47 PM
目前總共瘦了17公斤（兩三個多月）
比較驚訝的是鞋子小了半號
原來腳有比想像多的肥肉
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:41 PM
如果沒有放縱日會減更多吧
但是這是心靈健康
miso6475
Fri, May 17, 2024 1:46 PM
好強！！！
bacon5985
Fri, May 17, 2024 1:47 PM
好厲害
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:47 PM
Fri, May 17, 2024 1:48 PM
講錯，三個多月
我一直謎之感覺現在四月底
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2024 1:49 PM
Fri, May 17, 2024 1:49 PM
miso6475: bacon5985:
非放縱日真的很努力
原本是手搖人
現在家裡的茶包都要被我喝完了
然後冷泡茶很爽
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