從昨天開始，有股莫名的焦慮一直延續到今天。後來總算找到焦慮的根源。

自己狀態漸漸好起來後，潛意識希望這樣的狀態可以一直保持，甚至「乘勝追擊」，做更多事、突破更多挑戰、完成更多目標。

所以潛意識透過焦慮來激發自己的動能，神經就會一直繃緊，使我整個人都很躁動，靜不下來。

有點像用咖啡因強迫自己嗨起來的感覺。

潛意識會這麼做的底層原因是對於低潮的恐懼，害怕自己再度變得無力。所以它想辦法為自己充氣鼓勁，同時定下更多目標、代辦事項。

但這樣容易超出當下的負荷，反而讓自己無法休息，累積越來越多焦慮、疲勞、壓力。

最終達到臨界值，只能又透過莫名的低潮或意外來強迫自己停下來，避免更大的勞損。

終於解開我狀態會大起大落的謎底。

這讓我想到雙向情緒障礙（俗稱躁鬱症），不知道會不會也跟這個原因有關。

要學習像跑馬拉松一樣，為自己調整最合適的配速，才能穩定又輕鬆地前進。

同時要釋放掉對低潮的定義與恐懼。想休息、沒動力沒並有什麼好怕的，沒有什麼情緒能真正傷害到自己。

看清這些之後，就不會再被情緒的潮流困住。