上週趕急件+急件+急件，以為過個兩天（六日）會好，結果我的右側肩頸舉過頭就會痛…
六日是蹦蹦的輕微痛感，現在放下微微痛，舉過頭就好痛！

也許可以試試看筋膜放鬆按摩球