【長知識】
「你怎麼看待他人，評價他人，反映的其實是你是個什麼樣的人。」
例如你喜歡評價別人很笨、低能，或是聰明、能力強等，表示你定義自己「好與壞」的標準，也是著重在能力

換句話說，很喜歡評價別人是低能蠢蛋的，要不自己很怕有天變成低能蠢蛋，不然他本身就是低能蠢蛋

起手式愛批評人類很邪惡，人比鬼可怕之類的，搞不好自己也沒善良到哪裡去

如果你看待世界的方式是覺得身邊的人普遍都不錯，認為自己很容易遇到貴人，表示你對人應該也不錯，無形中也會當別人的貴人。
這種人在哪兒？請跟我做朋友~~XDD

青小鳥 :

聽起來好酷的感覺

被抱怨、批評，你該怎麼辦？心理諮商師教你：為什麼「學鸚鵡講話」，可以讓對方再也說不下去 | 良醫健康網 ...

這篇文章有教一些被批評時可以怎麼應對的方法，例如「我們可以像鸚鵡一樣重複對方的話，不急著反駁。」

如果有人愛批評你太胖、你很矮之類的，就重複他說的話「對，我就胖」、「我真的很矮」，
因為他多半是預期你會露出受傷的樣子，才會講那些話，總之你就把自己當成「批評攻防戰的戴姿穎」，先打亂他預期的節奏再說XD

大概就像這樣XDDD

阿阿阿~~害羞自白，這是真的!幾年前有接觸一念之轉這本書
所以有一陣子有在寫自我信念的覺察日記

我需要你的愛。這是真的嗎？：「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書【經典修訂版】

當時照著書中的方式自己寫一些信念下來
然後當時意外的發現很多我在評判當時親友的一些評價，在夜深人靜的時候發現其實原來我是這樣想自己的，是因為自己沒辦法消化那樣的巨大自我評判的情緒所以丟給外境的某人
比方覺得別人真的很笨ㄟ!!其實我心深處也滿恐懼自己很笨，超怕自己做錯，不允許自己犯錯(但也表示如果真的犯錯我就是這樣想自己很笨的)，很深的自我評判，也就只會看見身邊朋友很笨的那一面，後來慢慢釋懷自己之後反而比較能看到別人優點
從那之後如果遇到了一些很誇張的人/主管，就比較理解原來她會這樣對待員工是因為他是那樣想自己的，多了滿多同理