恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, May 5, 2024 4:29 AM
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每次到早餐店吃麵，再多點兩顆蛋的時候，店員都會問：「可是麵裡面有一顆了喔...？」
恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, May 5, 2024 4:30 AM
不能吃那麼多蛋嗎嗚嗚，我要蛋白質啊
(*´A`*)⊿🌸🏀
@nokin
Sun, May 5, 2024 5:45 AM
加兩隻蛋白走蛋黃
恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, May 5, 2024 5:47 AM
(*´A`*)⊿🌸🏀 : 蛋黃很營養耶 我大部分不會去掉www
アキ∴明
@meitaiko
Sun, May 5, 2024 5:58 AM
我常一整天吃4顆蛋
恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, May 5, 2024 5:58 AM
アキ∴明 : 我也差不多
恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, May 5, 2024 7:34 AM
話說，蛋白質要吃超過體重的克數，有運動的話吃到1.5倍這點，超有感，以前不信，自從吃到這個數量後現在衣櫃的衣服通通穿不下
樂樂🪷 やっぱつんさんが好き
@qwer25872682
Sun, May 5, 2024 8:54 AM
被教練說要吃2倍先不論效果，很貴啊
恰G.EPOTAPA
@gen13dollars
Sun, May 5, 2024 8:59 AM
樂樂🪷 やっぱつんさんが好き : 沒辦法，你還要增重wwww我現在就每天一定會喝豆漿+一杯乳清（看情況可能變成1.5份），但蛋白質真的太重要了，普通的減脂也是需要吃一定的量
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